清热解毒的食物,五种有效食物不可不知

　　清热解毒的食物，五种有效食物不可不知!现代人在平时聚会多，因此容易射入大量脂肪和糖，并且身体内就会缺少钙质、维生素和各种矿物质。时间长了脾胃功能就容易受损，再加上气候的影响，身体容易出现热毒，出现长痘痘、口疮、咽喉肿痛、舌苔白、口气重、便秘等症状。

　　不当饮食可导致体内热毒，而合理饮食同样可以帮助清热解毒，下面就为大家介绍几种比较有效的食物：

　　绿豆：性凉，味甘，是一种效果最好并且最常用的清热、解毒食品，并且也具有降脂、保肝的功效和作用，中医认为这种食物也是湿热体质患者的天然良药，在平时使用绿豆煮水喝或者做粥喝，效果都不错。

　　薏仁：中医认为这种食物是效果缓和的一种清热祛湿之品，在临床当中常用薏仁治疗脾虚腹泻、关节疼痛、肌肉酸重、水肿、脚气等多种病症，多与粳米一同煮粥食用。

　　红豆：功效和作用是补心健脾、散热燥湿、养肝益肾，利水消肿、清热，尤其适合在炎热、湿气中的夏季食用，一般多用起来煮粥食用。

　　黄瓜：这是水分较多的一种蔬菜，中医认为它的清热解毒、生津止渴，再加上其中含有多种维生素、纤维，是因此排毒的效果非常好。现代医学认为黄瓜可以促进新陈代谢，同时还可以美白皮肤，抑制脂肪在身体内形成。

　　苦瓜：是一种具有明显清心明目、清凉解渴、清热解毒、益气解乏、益肾利尿等作用的食物。苦瓜中当中含有多种维生素、矿物质，不仅可以加速排毒，同时还可以减肥瘦、降血糖、抗病毒、防癌。

　　以上就是今天为大家介绍的具有清热解毒作用的食物了，希望大家看完之后对于疾病的治疗有所帮助，当然，在平时患者也要注意少吃一些新闻热性的食物，而对于症状比较严重的患者来说，食物治疗只能作为辅助疗法，如果想要尽快好转，最好请医生辩证后配合药物进行调理治疗。