有很多人不知道辟谷减肥是很么回事?以为辟谷减肥就是现在流行的断食疗法,通俗地说就是绝食。事实上这些认为都是误会,真正的辟谷减肥是“限食”而非“绝食”。辟谷减肥,是辟谷养生指导师通过语言和能量、点穴位等方式对应试者采取避开食物不食,吸收自然能量,清气,调动人体潜能,融解多余的脂肪,清除体内垃圾,校正不良机体功能,从而达到减去“三高”和调理身体功能,实现减肥,美容、塑造形体等功能的一种简单,自然,绿色,快速减肥,养生,健身的方法。
真正的辟谷减肥是在饮食上进行减少,尽量少食,又或者是不吃五谷类食品,只是吃些有滋补身体功效的药物,还有高营养而且比较难消化的食品。
首先我们先来了解其方法与步骤:
1、辟谷前3天,可不吃任何东西,每天只喝生水至少800ml,用小杯慢喝。3天后,若能继续,可吃少许水果和蔬菜(以苹果、西红柿、黄瓜为主),但每次不超过100克。(亦可不吃任何东西,但必须喝水800ml以上)。
2、在正式辟谷阶段,如果有不适合完全辟谷的人群,像肥胖者等等,可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物,不完全辟谷可以作为一种改善体质的手段,一般在辟谷老师的适当点化下,自己在家里也可以完成。
3、稀粥辟谷的具体方法为:用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等),加入适量蔬菜,做成稀粥,1碗/餐,3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身,又可延年益寿,是种很好的自然辟谷。
辟谷减肥原理1;辟谷减肥养生注重提高人体的自健身心功能,增强人们的体质和抗病的能力。 辟谷减肥与现代中医药,心理学有机的结合,对预防和调理疾病形成完美的统一,更符合医学康复发展地客观规律。
辟谷减肥原理2;辟谷减肥的科学性,不是简单讲辟谷减肥的方法,而是把传统文化中的精髓与现代科学的健身原理,心理学原理有效的结合起来。
辟谷减肥原理3;辟谷减肥,有其深刻的科学理论内涵。现代科学、医学越发展,越能揭示证明它的科学理论性与实用价值。所以辟谷减肥的科学性的基本途径是:现代科学与优秀传统文化精华相结合,即用现代科学的最新观点和传统养生的经典理论来指导辟谷减肥实践,并在此基础上创造出适应现代自然环境与社会环境的辟谷减肥新理论和技术。
辟谷,通俗一点说就是不食五谷杂粮,由于“辟谷”期间是不吃东西的,此时人体就会将积存的脂肪转化成热量,供给身体机能日常的需求,由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
辟谷减肥,对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法,开辟了一条崭新的途径。现在辟谷减肥也是百家争鸣,为了大家的身心健康,各家都使出百般解数。
在古代,辟谷是一种较高层次的修为,是为了达到一种高深的气功境界的必要手段,因为在他们看来,只有却谷食气才能使腹内无浑浊,唯有腹内无浑浊的人才能入道。
人体通过辟谷,能清除各种由于饮食物进入身体而造成和遗留的毒素,能消耗体内脂肪和重新调节重新和增强生理功能,由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动,完成清仓理库、消除病体的效果。
辟谷还可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素,体内得到了全面的清洁,肠胃得到了调节和休养,心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治,视野载阔,了悟人生,明悟真理。使人产生新的人生观和世界观,对宇宙和自然有了全新认识。
辟谷的用意主要在于使后天之形体内部清洁,清除由于食得过多,吃得不合理(如偏食,过于肥甘厚味等)而运动过少或药物等原因造成毒素的积累,并使后天之气由浊变清,这样可逐渐排除五谷浊气而纳入自然清气,以使人的内部高度清洁和形体外部肤色的光滑和美好。同时借此改善消化和吸收营养的能力,增强人的生命活力,诱发机体本身潜在功能和先天特异素质,完成人类自身的身心身心犹改造。
1、绿色安全、不易反弹:不打针、不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用。有效消耗胃部脂肪,使胃部重新回到原来的大小,拒绝暴饮暴食,使能量消耗与吸收达到平衡,有效减少脂肪的堆积。
2、立竿见影、好处多:对于部分中重度肥胖及高血压人士,当天就能见效,体重下降一到两斤,血压能够迅速降低;在减肥瘦身的同时,还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。
3、彻底调整饮食习惯:辟谷后胃部脂肪基本消耗完毕,胃部恢复正常大小,彻底改变饮食习惯,调整饮食结构,人体消化与吸收功能达到平衡,食量到达正常水平。
4、古老时尚、无痛舒适:源起道家,风靡欧美亚等地区。按摩点穴,附以优雅的环境和悠扬音乐,使人有远离尘世之感,真正到达全身心的放松。
5、腰腹减脂效果奇佳:腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉,而且速度极快,人体自我修复能力被激活,多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的治疗,身体健康得到极大的恢复。
一、辟谷减肥的步骤一、辟谷期间的药饵准备辟谷期间可选用红枣、南枣、塑纤果、核桃胡桃、杏仁、人参、桂园、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作为辟谷药饵。但注意每次食用不宜太多,服用时尽量不要饮用白糖水。尤其注意每天服食一粒塑纤果,塑纤果从罗梦果、洋车前子、普洱茶等提取有效成分,而且具有一定饱
随着科学理论的进步,现在在专业指导下有针对性的完成辟谷减肥,是有利于身体健康的,不过不可以夸大功效,辟谷减肥法的科学原理仍有待研究。因为目前肥胖会引发很多心血管类疾病,所以通过辟谷减肥法来控制体重确实可以让身体更健康,降低血脂的同时疏通和软化血管。
⑤、辟谷减肥实验者表明,短期辟谷对机体无明显损害,也无后遗症。辟谷减肥期间禁止性生活,在辟谷减肥后复食期也要暂时停止性生活。
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