减肥餐金针菇拌黄瓜的做法

减肥餐金针菇拌黄瓜的做法

食材黄瓜1根金针菇150红花柿子椒少许食盐少许蒜瓣2瓣香油少许酱油少许鸡粉少许花椒油少许白醋少许1锅里放水，开大火锅里放水，开大火。金针菇去掉根部，用水冲洗下，待锅里水开后，焯下（1分钟），捞出备用。3黄瓜洗净，切丝备用黄瓜洗净，切丝备用。4青椒丝，金针菇放进黄瓜里青椒丝，金针菇放进黄瓜里。把调好的汁淋到金针菇，黄瓜丝，红花柿子椒上，拌匀即可。

金针菇减肥,金针菇凉拌的方法

一、金针菇减肥汤黄金搭配瘦身汤：黄瓜金针菇汤材料：金钉菇80克、香菇（乾）20克、大黄瓜100克、鲍鱼菇100克、香菜烹调方式：大黄瓜削皮切片、鲍鱼菇、香菇切条、与金针菇加适量调味料烹煮，再加一些香菜即可。金针菇番茄汤材料：瘦肉（130克

金针菇减肥方法,金针菇有何营养成分

吃金针菇能减肥，金针菇干品中含蛋白质8.87%，碳水化合物60.2%，粗纤维达7.4%。吃金针菇能减肥，经常吃金针菇能降低胆固醇，预防高血压及心血管疾病，所以国外有人称金针菇为“减肥菇”，所以金针菇减肥是可以的。

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