擦防晒要卸妆揪出防晒4大错误

夏日肌肤问题多，如长斑、晒伤、痘痘等，民众常因为不了解本身肤况，选择错误的防晒和清洁产品，加上涂抹和洗净的动作不确实，使肌肤健康亮红灯。下面小编盘点出几种常见的防晒及清洁相关问题，提醒民众好好呵护自己的肌肤。

夏天如何防晒

太阳当空照，在晃眼的烈日下，要外出的姑娘们第一件就是防晒了。选择好防晒指数大约20左右的防晒霜，脸上，脖子还有手胳膊，这些裸露的地方必须要重点防御了。

姑娘们外出防晒必不可少的是要选一顶漂亮的帽子，遮阳伞，或是骑车时穿好防晒衣。

有些姑娘们问，如果没有准备好就出门怎么办。这个也可以利用遮挡的物品，总之先要挡住的重要部位，就是脸蛋啦。

在日常生活中，胡萝卜也很有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 番茄，西瓜，牛奶等，都有防晒美白的功效。

如果晒了太阳后，藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型，风油精，花露水，十滴水等，这些都可以涂上去，可以辅助消炎，止病，尽快恢复。

晒后用鲜芦荟汁涂上，芦荟含丰富的维他命 E，有效帮助肌肤自行修复。也可以多喝点绿豆汤，有消暑防晒的作用。

擦防晒要卸妆揪出防晒4大错误

错误1/物理性防晒最安全?

许多人认为化学性防晒成分容易造成过敏，避之唯恐不及，改用物理性成分的防晒品。其实，除了敏感性肤质及雷射后的肌肤建议使用物理性防晒品之外，其他肤质不用刻意限制。而且，坊间防晒产品多为两者混合，已改善物理性厚重、化学性易过敏的问题，建议试擦后找出适合自己肌肤的防晒品才是上策。质地部分，乾性肌可选用乳霜状产品，油性肌则可选择使用清爽型。

此外，民众常有越贵越有效的迷思，其实各品牌防晒成分大同小异，主要贵在品牌及添加的保湿、美白等成份。但医师认为，保养品与防晒品应该各司其职，添加的多余成分效果不大，有时还可能造成肌肤负担。

错误2/防晒有擦就有保庇?

一般来说，国人防晒乳都擦得过薄，难以达到包装上所说的效果，因而晒出斑点。医师指出，平常防晒系数选用SPF30就够了，单次建议量至少为2毫克/平方公分，以全脸加脖子的面积来估算，液态状防晒乳需10元硬币大小，乳霜状则需1粒绿豆大小。若因天气闷热，想擦薄一点的话，建议改用SPF50的高系数防晒品。

除了用量过少的问题，亦有不少爱美女性� �得一层防晒不够，先擦了SPF50的防晒乳，还要再抹上SPF25的隔离霜，然而，这样的防晒效果不但不会增加，还会造成肌肤负担，其实适量擦一层防晒乳后直接上妆即可。

错误3/室内不用擦防晒?

如果距离日光灯1至2公尺，其实是没有紫外线危害的，不需防晒。但若是坐在窗边，或是需要近距离接触水银灯、卤素灯等强光的工作，即使在室内也需防晒，可厚擦SPF30的防晒乳，或是薄擦SPF50的防晒乳。

错误4/擦防晒乳就要卸妆?

医师表示，一般标榜抗水、防汗、维持时间约40分钟的防晒乳，不需要特别卸妆，用沐浴乳、洗面乳等清洁用品即可去除残余部份;但若是标榜水上活动专用、防晒时间可长达80分钟以上的防晒乳，就需要用卸妆产品去除。

值得注意的是，除非还有厚重彩妆需卸除，否则不建议使用卸妆油，以免乳化不完全造成痘痘问题。

脸蛋随便洗痘痘粉刺找上你

一般脸部防晒乳可用洗面乳清洁，但你的洗脸方式做对了吗?医师表示，未充分将洗面乳起泡，以及洗脸时间过短，是常见的两错误。一般人常将洗面乳挤了就直接往脸上抹，清洁力会打折扣，必须让洗面剂充分起泡后，才能使洗面乳的界面活性剂充分接触皮肤，藉着洗脸动作带走脏污。

正确的洗脸方式除了打湿脸部，以充分起泡的洗面产品揉洗，洗脸时间也需达到3分钟，每日建议早晚各洗1次。需要注意的是，即使是煎蛋型油肌，也不建议使用洗完有紧绷感的清洁产品，过度清洁会造成肌肤干燥，还可能出现代偿性出油。

医师提醒，除了做好防晒工作，清洁的善后工作也很重要。把握擦足量、擦对时机、洗净三大原则，才能在夏天保有美肌。

吃什么防晒

首先、说说水果。各种水果在夏季也将普遍上市，如果说到防晒的话，木瓜和芒果是最好的。因为木瓜和芒果里富含胡萝卜素，能有效抵抗紫外线。

第二、除了补充胡萝卜素，补充维C也很重要。如果要通过水果来补充维C，就应该多吃些，桔子类的水果、小番茄和猕猴桃。这些水果的维C能帮助皮肤抗老化。

第三、同样能帮助皮肤抗老化的还有坚果。坚果里含有的维生素族群，能帮助皮肤抗氧化。

第四、平时多吃一些豆制品。豆制品里的异黄酮素能让皮肤有光泽，所以早餐一杯豆浆是防晒的首选。

第五、喝茶要选择绿茶，绿茶里的茶多酚不仅能帮助抗癌，而且能对抗皮肤的松弛，紧致皮肤。

女性日常如何防晒

1、分次使用保证充足防护

事实上，只要不外出或长时间暴晒于阳光下，每日防护的重点一般在以上下班途中的数十分钟。可选择指数较高的防晒品(SPF25，PA++以上)，� ��一次涂抹的量分为两份：出门前30分钟涂抹一次，等皮肤充分吸收、不再感到黏腻时，出门前再涂抹一次，即可基本保证途中的完备保护。

2、制定更完善的防护措施

生物防晒是前两年就提出的防晒概念，即除了皮肤表面的紫外线防护膜外，同时也在皮肤细胞形成一层保护膜，对细胞(特别是细胞膜和DNA)进行防护，最大程度上消除UVA的伤害。

3、即时补擦

别指望早上出门时擦的防晒霜能保持一天的防晒效果，那是不可能的。每2-3小时能补擦一次最好，这样才可以保证防晒的效果。

4、底妆也有防晒指数

想要有更好的防晒效果，不妨给肌肤再多一层的保护。若底妆也能加入防晒指数，不仅会更有保证，更加能减少因化妆造成的防晒霜脱落带来的影响。

五一出行的防晒护肤建议

1、晒后的肌肤清洁

经过阳光晒过的肌肤，如果没有出现红肿刺痛或者是红点的敏感状况，一般的皮肤也会比较干燥，因此，为肌肤做一个彻底的清洁是非常关键的，在肌肤被晒之后，美眉们可以首先用水润的精华液，涂抹在面部肌肤上，大约十分钟之后，再用清水来冲洗皮肤，给肌肤一个彻底的滋养和放松，相当于为肌肤注入了很多养分，美眉们应该在肌肤被晒后及时彻底清洁肌肤。

2、冰敷修复晒后肌肤

冰敷对于晒后的皮肤有着非常好的修复作用，美眉们可以直接用毛巾包裹住冰块，然后将其敷在脸上，用冰敷的方式将冰凉的感觉迅速传递给晒后灼热的皮肤，从而令皮肤表面的温度降下来，这样可以帮助肌肤起到镇静舒缓的作用，同时还能够收缩毛孔哦!

3、冰面膜修复晒后皮肤

被太阳晒后的皮肤一般都处于比较缺水和干燥的状态，这时候皮肤需要加强补水保湿，而用面膜来为肌肤补水保湿是非常明显的，首先，美眉们应该将面膜放入冰箱内冰镇一小会儿，之后再取出敷在脸上，舒缓和镇静肌肤，保持肌肤水润清透。对于晒后肌肤的修复所选用的面膜，美眉们最好是选择保湿与美白功效合二为一的面膜进行冰敷使用，修复晒后肌肤效果非常好。

4、美白化妆水修复晒后皮肤

被太阳晒过的皮肤，需要及时拯救，美眉们可以选择用美白化妆水来敷脸，直接将美白化妆水轻轻拍打皮肤，最好是将化妆水放入冰箱内冰镇一段时间，然后再取出拍打在面部肌肤上，这样既可以美白肌肤，又能够将肌肤被晒的伤害降到最低。