我们不仅要养育一个
健康的孩子,更重要的是要养育一个聪明的孩子,一个有用的孩子。所以特别介绍几种对大脑的健全发展起重要作用的营养素,为调配孩子的
饮食作参考。对脑的健全发展起重要作用的营养素有8种:
脂肪、
维生素C、
钙、糖、
蛋白质、
维生素B、
维生素A、
维生素E。还要掌握好孩子大脑
发育的几个重要阶段,在这几个阶段中要给予孩子相应的营养补充:
孕期是孩子大脑
细胞分化、数量增殖、结构形成的
关键时期。
胎儿在出生前已形成有140亿个神经细胞,细胞数量已达到顶点,出生后不会再进行增加,而只能是
细胞质量的发展和提高。也就是说,胎儿如果在
细胞增殖分化期就营养不足,出生后即使喂养再好,
脑细胞数目也不可能达到正常
水平。所以说,孕期补充营养是切实可行的改善胎儿
生长发育条件的有效途径。婴
幼儿期是脑细胞数量调整、体积增大,功能完善,神经联结网络形成的关键时期。均衡营养有利于孩子的脑发育:
婴儿大脑发育十分迅速,脑重量从出生时的390克到9个月时已达到660克,而
脂肪和类脂质(
胆固醇、脑
磷脂、
卵磷脂)是神经细胞发育和增殖的基本物质。还要注意饮食中优质
蛋白质、
必需脂肪酸、多种
维生素、
微量元素和
矿物质的摄入是保证孩子大脑正
常发育的基础。
均衡营养与孩子的脑发育
我们不仅要养育一个健康的孩子,更重要的是要养育一个聪明的孩子,一个有用的孩子。所以特别介绍几种对大脑的健全发展起重要作用的营养素,为调配孩子的饮食作参考。对脑的健全发展起重要作用的营养素有8种:脂肪、维生素C、钙、糖、蛋白质、维生素B、维生
均衡营养有助于胎儿发育
当今的营养品花样百出,究竟哪样才适合妈妈们,可以均衡得摄取营养呢?在现在这个时代,营养的供给是不可能出现短缺的。有时,反而还会过量。问题是,激素引起的子宫环境。尤其是心情大起大落时的激素代谢会严重影响孕妇的子宫环境。那么,可以左右这个问题的最大变数是什么呢?绝对不是美貌、经历、婆家或经济能力,而是丈
均衡营养确保胎儿正常发育
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