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柏子仁茶
材料与制法摘除柏子仁残留外壳和种皮,研碎,置器皿中储存。如治心悸、失眠症可炒香。肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取15-20克,放杯中,冲入沸水闷盖15分钟,随意饮用。如治肠便秘,可在入睡前服用。
功效养心安神,润肠通便。
适用血虚心悸,失眠,盗汗,老人及产后肠燥便秘。
宜忌腹泻者忌用。
合欢茶
材料合欢皮或合欢花6克,冰糖1小勺。
制法合欢花用清水快速冲净,入杯中。锅内加2碗水熬沸,迅速冲入合欢茶中,加冰糖,盖杯盖约2分钟即可饮用。
功效可安神解郁,少健忘、清心养胃。
适用烦躁不安的失眠、健忘、焦虑等。
酸枣仁茶
材料酸枣仁15-30克,加白糖研和。
制法每日晚餐后取枣仁末15-30克,放保温瓶中,冲入沸水,盖闷15-30分钟后,代茶频饮。
适用虚烦不眠,惊悸多梦,体虚多汗,口渴,如神经衰弱。
宜忌有实邪郁及患有滑泄症者慎用。
龙眼冰糖茶
材料龙眼干25克,冰糖10克。
制法把龙眼肉洗净,同冰糖放入茶杯中,加沸水,盖闷一会儿即可饮用,每日一剂,随冲随饮,随饮随添水,最后吃龙眼肉。
功效益补心脾、安神益智。
适用思虑过度,精神不振、失眠多梦,心悸健忘。
薰衣草茶
材料干薰衣草。
制法1)热水冲泡,用热水温热茶壶、茶杯之后将水沥干。
2)取出2-4克薰衣草茶,装入温热过的壶中,缓缓注入500毫升的滚水,薰衣草茶香随之飘散开来。
3)放置约3分钟后饮用,回冲第二次约7分钟,第三次大约要静置10分钟,
4)如先放入滚水。再放入花草茶,能保证花草茶的颜色,也比较耐泡。
适用薰衣草特殊的优雅香气最适合烦躁患者,使患者防松心情,一夜好眠。
功效镇定神经,舒缓压力,并且无副作用。
宜忌孕妇不宜长期或大量饮用。
自制四款花草茶安神助眠又养颜
柏子仁茶材料与制法摘除柏子仁残留外壳和种皮,研碎,置器皿中储存。如治心悸、失眠症可炒香。肠燥便秘者宜生用。每日早晚各取15-20克,放杯中,冲入沸水闷盖15分钟,随意饮用。如治肠便秘,可在入睡前服用。功效养心安神,润肠通便。适用血虚心悸,失眠,盗汗,老人及产后肠燥便秘。宜忌腹泻者忌用。合欢茶材料合欢
养血安神,10款养生茶助你安神又助眠
一、养血安神的自制煲汤莲藕花生猪骨煲白鸽补血生津莲藕750克、花生80克、红枣4个、陈皮1/4个、墨鱼干1只、白鸽2只、猪骨250克、生姜3片。各配料洗净,红枣去核,陈皮去瓤,莲藕去节、切段块,墨鱼干稍浸泡;白鸽宰洗净,去脏杂;猪骨洗净,敲裂。一起与生姜下瓦煲,加水3000毫升(约12碗量),武火煲
养颜美容排毒茶配方_花草茶搭配让你肌肤更白嫩
排除宿便,保持体内清洁,排除毒素使得皮肤光泽润滑。3)美白茶:玫瑰花、芙蓉花等。
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