![](/uploads/images/nologo/1307950.jpg)
随着时代的发展,女性受工作的影响丝毫不亚于男性,迫于工作压力不得不经常加班,日常作息、饮食作息被迫打乱,女性患上肾虚的几率就会变大。为了避免这种情况,各位女性朋友尤其是忙于工作的都市白领都应该加强这方面的预防。
女人肾虚怎么办谨防16个症状
一、肾虚的16个症状
1、更年期提早
潮红、冷汗、月经周期拖后,心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你,就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老,久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
2、忽然间发胖
食量并没有增大,生活一切如常,可体重却在一直上升。即便你天天活动个把小时,结果也不尽理想。虽然很少人会把肥壮和肾虚联络到一起,但发胖的祸首之一就是肾虚。
3、脱发增多
用最好的洗发护发产品,一礼拜一次的专业护理,都挽救不了你头顶的脱发场面,那么你就要思索一下是不是与肾功能减退有关了。
4、特别怕冷
办公室里适宜的温度都总让你直打啰嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达到一致。还有你穿的衣服能否也老比他人多,你一受凉就拉肚子,中医认为这些都是肾虚形成的。
5、性欲冷淡
丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪。
6、血压升高
很难想到高血压也与肾虚有关,但现实确实如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压,约占成人高血压的5%~10%。
7、失眠多梦
肾虚的女人心境容易焦躁,注意力难以集中,且经常失眠、多梦,此外还常常感到腰膝酸软。
8、眼睑浮肿和黑眼圈加剧
早晨起床后照镜子,会发现眼睑浮肿、黑眼圈、面色无光。
女人肾虚怎么办谨防16个症状
9、夜尿增多
本来夜里不起夜的,忽然变的常常往厕所跑,一夜折腾好几回。
10、睡觉出虚汗
夜里忽然开始出虚汗了,而且经常被热醒。
11、脸上长斑
脸上开始长斑了,皮肤也变得不好,皱纹也越来越多。
12、腰酸腿疼
肾虚还会引起颈椎病,腰间盘突出等病
,让你坐也不是,躺也不是。
13、月经不调
中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀痛等症状。
14、喜怒无常
不得不用这个词来形容生活中的很多女性,脾气总是难以琢磨,有时感觉到自己是在无理取闹,可就是控制不住自己,其实这些都是你肾虚了。
15、免疫力下降
女性肾虚会比以前容易感冒,而且一感冒就鼻塞,流鼻涕,咽痛,症状明显。坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。
16、不孕
肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。
二、女人肾虚怎么办
1、日常注意多休息,千万不要熬夜,尽量保持在11点之前就入睡,熬夜是引起肾虚的根本原因。所以给自己一个良好的睡眠环境,创造一个更舒适的睡眠空间。
2、多吃对缓解肾虚有帮助的食物,芝麻,当归,坚果类食物,燕窝,韭菜,羊肉,豆类食物,黑色食物,这些都对补肾有很大的帮助。
3、多参加一些户外运动,运动对增强体质有很大的帮助,由其是肾虚的女性朋友更要多做一些有氧运动。
女人要预防肾虚就一定要足够了解肾虚的症状,只有这样才能及时防治肾虚。另外,大厨艺小编在此再次提醒各位忙碌的都市女性:工作重要,健康更重要啊!
肾阴虚的症状 肾阴虚有哪些症状表现
肾阴虚俗称肾水不足,是指胃阴不足所表现的证候。肾阴虚的症状1.头晕耳鸣对于肾阴虚的患者来说,常常会出现头晕耳鸣的症状,这主要是因为脑海失充所导致的。由以上内容我们可以了解到肾阴虚的症状有头晕耳鸣、腰酸腿软,足跟痛、失眠多梦等。
肾虚的症状及表现 肾虚的症状有哪些
肾虚对于男人来说是一件很可怕的事,肾虚意味着男性身体出现了健康问题。肾虚的症状及表现1.房事过度中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。通过以上的介绍,相信大家对肾虚的症状及表现已经有了自己的了解了。
肾气虚的症状有哪些 男女肾虚症状各不同
1、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等;2、听力下降或耳鸣;记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗;3、小腹牵引睾丸坠胀疼痛,或阴囊收缩,遇寒则甚,遇热则缓;5、易患腰痛、关节痛等;易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等;6、虚喘气短、咳喘痰鸣;五更腹泻,或者便秘;身浮肿,腰以下尤甚,下肢水肿;4、易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病;易导致更年期提前;7、五更腹泻,或者便秘;形体虚胖或羸瘦;面色苍白或黧黑,易生黄褐斑、粉刺、痤疮、过敏等皮肤问题。
Hash:6b7d7ab0191c138d55f08888e0daacb459ee7f29
标签:
肾虚
症状
女人
【声明】本文由用户Mora发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。