喝苹果水有什么好处

苹果大家肯定都吃过，但是你们喝过苹果水吗?知道苹果水有什么作用吗?苹果水是一种十分健康饮品，大家可以自己在家中煮制，苹果,苹果属于蔷薇科,落叶乔木,叶椭圆形,有锯齿;果实球形,味甜,是普通的水果,也是最常见的水果,富含丰富的营养,是世界四大水果。

医生最恨的水果竟是苹果

常吃苹果的好处1、止泻

因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。

常吃苹果的好处2、通便

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

常吃苹果的好处3、防治高血压

苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂药物一样，使血液中胆固醇降低。

常吃苹果的好处4、减肥

苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

喝苹果水有什么好处

1、苹果水能止泻

止泻是苹果水最重要的好处之一，它里面有大量的纤维性物质，还有一定的收敛作用，人们把苹果煮水以后饮用，能收敛肠道，也能清除多种肠道病菌，能让腹泻的症状很快消失。特别适合那些出现腹泻而又不适合用药的人群食用。

2、苹果水能降血压

降血压也是人们喝苹果水的最大好处之一，因为苹果中有大量的钾元素存在，人体吸收这种物质以后可以与人体内部的钠相中合，然后再排出体外，从而也就预防作血压的升高，对已经升高的血压也有一定的缓解作用。另外钾这种物质还能保护血管，平时多喝一些苹果水还能的抑制血栓和中风等恶性疾病的发生。

3、苹果水能滋养肌肤延缓衰老

苹果水能为人体皮肤提供多种维生素和微量元素，可以加快皮肤细胞的代谢，而且苹果水中还有一些天然的黄酮物质和多酚物质存在，这些物质都是天然的� �氧化成分，人体吸收它们以后可以滋养肌肤，减少色斑和皱纹的出现，同时也增加皮肤弹性，避免皮肤老化的发生。

苹果的美容作用

1、苹果可以为肌肤保湿祛痘

苹果营养十分丰富，有句俗话说：每天吃一个苹果，医生都会远离你，可见苹果的保健功效，它的美容功效也十分强大，苹果中含有大量的水分以及有利于帮助肌肤保湿补水的保湿因子，另外，还富含维他命C，可以帮助肌肤淡化黑色素，而它所含有的丰富的果酸成分也可以令毛孔更加通畅，帮助痘痘肌肤的美眉起到祛痘的作用。美眉们可以每天为自己做一点苹果方面的美容护肤。例如，美眉们可以敷一敷苹果面膜，敷苹果面膜，需要注意的是，由于苹果很容易风干，可以将切好的苹果片放入牛奶中浸泡一会儿，然后再取出敷在面部肌肤上，能够将牛奶与苹果中的营养都渗透到肌肤深处，非常滋润保湿的一款面膜哦，美眉们赶紧来尝试!

2、苹果可帮助肌肤平衡油脂分泌

苹果是属于性质比较温和的水果，作为纯天然的营养面膜非常合适，另外，苹果有着非常好的帮助肌肤控油、调节油脂分泌的作用，美眉们可以将苹果捣碎，制作成苹果泥，然后立刻敷在脸上，二十分钟之后，再用清水清洗干净，便可以轻松软化角质层，抑制油脂分泌。

3、苹果可消除黑眼圈

对于眼部肌肤问题比较严重的美眉，苹果可以帮助去除黑眼圈。由于苹果中富含维生素，对于清除肌肤黑斑以及眼部的黑眼圈都有着很好的缓解功效。将苹果切成小薄片，敷在眼部周围，当一片苹果片风干后，再继续换另外一个，坚持敷用二十分钟，最好是每天都坚持这样做，一段时间后，你会发现你的黑眼圈消失不见了，就是这么神奇!

4、苹果可帮助护理秀发

由苹果所制成的苹果醋，可以帮助肌肤去除头屑，护理秀发的效果非常好。美眉们可以在清洗干净头发之后，直接倒适量的苹果醋在头发上，并进行轻柔地按摩，直至苹果醋中的营养被头发所吸收，而后，再清洗干净即可，能够很好的帮助去除头皮屑，头屑比较严重的美眉可以尝试哦!

苹果是什么季节的水果

苹果有些品种入伏后成熟，中晚期成熟的苹果“红星”9月底熟，“富士”系列到10月份才能上市。

苹果开花期因各地气候不同而有很大差异。一般在4～5月份，每花芽有花3～7朵，且中心花先开。苹果是异花授粉植物，大部分品种自花不能结实。各类结果枝的比例因树龄、品种不同而有变化。通常是幼树的长果枝和中果枝较多，随着树龄的增大 ，短果枝比例迅速上升，及至盛果期，一般可达70%以上，衰老期几乎完全是短果枝。从品种上看，金帅等品种的长果枝与中果枝较多，新红星、红富士等品种的短果枝比例大，辽伏等品种容易形成腋花芽。

早熟苹果一般在七月份左右就有了，中熟在九月份，晚熟在十月份跟十一月，一般来说很多苹果都是晚熟品种通过保藏储存到第二年上半年卖，所以基本一年四级都有苹果吃。

苹果减肥法

苹果什锦饭

用料：白米饭1碗(约150克)，富士苹果1个，火腿3片，番茄1个，青豆、玉米粒少许，芹菜1根，植物油、盐、味精适量。

做法：

1.苹果洗净、切丁，用盐水泡过、捞起，沥干水备用。

2.番茄洗净、切小块;火腿切小块，芹菜去叶、洗净、切小丁，备用。

3.起热锅，放1小匙油，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒后，再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。以苹果炒饭是不多见，但此道苹果素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维，既营养又瘦身。