酸奶营养饭——开胃健脾美容通便
BY：Nimat 2024-07-08 03:03:38 588 ℃
酸奶大家都吃过的，酸甜可口，要比牛奶更容易吸收和利用哦，而且还可以补充丰富的蛋白质和矿物质以及维生素，有利于生长发育。酸奶还可以做各种的美食哦，来看看小编推荐的酸奶营养饭。
酸奶营养饭
酸奶营养饭所需材料
主要食材米饭、酸奶、玉米粒、豌豆、火腿、土豆、胡萝卜、乳酪、盐
酸奶营养饭的做法
1、胡萝卜、土豆洗净，去皮切丁;火腿切丁;豌豆、玉米粒均洗净。
2、油锅烧热，下乳酪熬化，放所有食材蔬菜和火腿翻炒。
3、下米饭翻炒，加酸奶稍焖即可。
酸奶营养饭的功效与作用
酸奶大家平时喝得多了，可是酸奶配米饭您吃过吗?小编今天推荐的这道酸奶营养饭，富含丰富的营养，颜色鲜艳，这样做成的酸奶米饭口感非常特别，整碗米饭都是酸酸甜甜的，再配上爽口蔬菜，味道真是好极了。酸奶营养饭具有开胃健脾、促进吸收、均衡营养、润肠通便、补中益气、调颜养身的功效。所以适合各类的人群食用，不仅开胃助消化，而且还可以有润肠通便的作用，对于经常有便秘的人群来说是不错的美食之选哦，可以健脾养胃，美容护肤，而且还可以促进代谢，对于身体健康有一定的帮助。
酸奶营养饭的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以有助于消化和吸收，而且还可以补充维生素B。味道鲜美开胃健脾美容通便，肠胃不好的人可以经常食用，对健康是有好处的哦。
酸奶营养饭——开胃健脾美容通便
酸奶还可以做各种的美食哦，来看看小编推荐的酸奶营养饭。酸奶营养饭具有开胃健脾、促进吸收、均衡营养、润肠通便、补中益气、调颜养身的功效。所以适合各类的人群食用，不仅开胃助消化，而且还可以有润肠通便的作用，对于经常有便秘的人群来说是不错的美食之选哦，可以健脾养胃，美容护肤，而且还可以促进代谢，对于身体健康有一定的帮助。味道鲜美开胃健脾美容通便，肠胃不好的人可以经常食用，对健康是有好处的哦。
香辣煎带鱼——健脾开胃美容养颜
常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。经常吃带鱼是有好处的，而且还可以有养胃的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，同时也可以有促进消化和吸收的作用，对于调节体质来说效果不错的呢，同时也可以提高人体的免疫力和体质，促进食欲，具有润肤的作用和效果、关于香辣煎带鱼的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，铁都是比较丰富的，而且还可以增强人体的免疫力，健脾开胃美容养颜滋补五脏，大家试试吧。
杏鲍菇炒培根——健脾开胃美容养颜
杏鲍菇炒培根的材料培根、杏鲍菇、青椒、红椒、葱、蒜、姜、干辣椒、生抽、食盐、香油。杏鲍菇炒培根是大家常吃的食物，作为家常菜的一种，吃起来对我们健康很有意义，可以很好的帮助我们健脾开胃，同时我们吃杏鲍菇炒培根还能够起到美容养颜的作用，对于我们的皮肤健康是有好处的，大家在平时就不能错过吃杏鲍菇炒培根。
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