依体质应选择合“色”水果
BY：Nysa 2024-07-18 05:41:40 1383 ℃
橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β―胡萝卜素。这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分，可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效，它的作用可能比β―胡萝卜素更强。
此外，作为心脏的保护因子，常见于绿色叶菜中的维生素c和叶酸，在黄色水果里也很丰富。红色水果包括番茄、石榴等，其根源为类胡萝卜素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌细胞形成，提高人体免疫力。此外，由于红色水果所含的热量大都很低，因此常吃能令人身体健康，体态轻盈。
过敏体质多吃什么水果,过敏体质不能吃的水果
关于过敏体质多吃什么水果，以及过敏体质的不能吃的水果，是很多过敏体质患者所关心的问题，大家都想通过食疗来增强自己的免疫能力，这样也能够在一定程度上避免过敏情况频繁的发生，接下来小编就给大家说说过敏体质多吃什么水果。通过以上的介绍大家了解到了，过敏体质多吃什么水果，以及过敏体质不能吃的水果。
怀孕禁忌之水果篇：吃水果也要看体质
不同体质的孕妇，对应的禁忌水果各有不同。胃寒不宜吃木瓜胃寒体虚不宜吃用木瓜木瓜味清甜可口、含有丰富的维生素和雌性激素，有百益之果”、水果之皇”的美誉。对于一般群众来说，木瓜能够消食，驱虫，清热解毒。虽然木瓜有这么多好处，但是木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒。而且现代医学研究发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，即便木瓜烧熟了，也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜，无论生熟都不宜吃。
看体质吃水果孕妇夏天吃什么水果好
温热水果补虚寒适宜人群：虚寒体质妈咪不宜人群：热性体质妈咪，上火的妈咪虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝属于温热性也是相当受孕妈咪欢迎的。尤其对于虚寒体质的孕妈来说，多吃些温热的水果无疑是补寒佳品，但是一般怀孕后的妇女体质都较热，所以一定要有节制食用偏热水果。对于热性体质的妈咪，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能多吃温热水果。比如西瓜、菠萝、香蕉、柿子、葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙，以免摄入过多糖分。
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