青鱼片豆腐汤——增强免疫力清热
BY：Janna 2024-10-18 23:26:28 66 ℃
大家都知道的经常吃些鱼肉对于身体健康有好处，鱼肉的营养价值比较高的，可以促进食欲，而且还可以补脑益智，是不错的补充蛋白质和钙质的途径。鱼肉种类有很多，今天来说说青鱼，可以增强免疫力清热润燥的食材。
青鱼片豆腐汤
青鱼片豆腐汤所需材料
青鱼片豆腐汤的做法
1、青鱼处理干净，去骨取肉切片;橘皮刮去白瓤，洗净切丝;豆腐洗净切块。
2、锅内加水煮沸，加入青鱼、豆腐，煮至熟透加盐调味。撒上橘皮丝即可。
青鱼片豆腐汤的功效与作用
青鱼在秋季是十分营养的，这时的青鱼是十分肥美的，秋季的青鱼搭配豆腐一起煲汤，营养又美味，蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、卵磷脂丰富。青鱼具有补气、健脾养胃、祛风、利水、健脑益智、增强免疫力等功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、健脾和胃、健脑强骨、清洁肠胃、保护肝脏的功效。这样的一道汤品可以健脾养胃，而且还可以有利尿祛湿的作用，对于经常用脑的人群来说补脑益智是不错的选择，而且还可以帮助促进生长发育的哦，是不错的增强免疫力的好选择。
青鱼片豆腐汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且有利于消化和吸收，是很健康的养生常识，增强免疫力清热润燥蛋白丰富，还可以促进消化和吸收，是不错的一种养生汤品，大家平时可以经常食用。
增强免疫力,增强免疫力的饮食调理
一、免疫力的增强方法全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。维生素C缺乏时，白细胞
怎样增强免疫力,免疫力低下怎么办怎样增加自身免疫力呢免疫力低下如何是好
一、怎样增加自身免疫力呢1、坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上;每次至少锻炼半小时;每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。2、要保证优
如何才能增强免疫力_有助于增强免疫力的食物是什么
少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。由此，证明补锌能提高人体免疫力，并缩短感冒病程。7、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。多吃富含维生素C的食品。
Hash：770af4f56458d647ac6cd2a2337df0da6738cbe1
【声明】本文由用户Janna发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。