有些女性发觉自己经期才刚过不久,“好朋友”又来找自己了,这时女性就会非常担心究竟是出了什么问题,非月经期阴道出血很可能是疾病发出的警示,女性应该学会观察出血的时间、持续时间、量、色,有无其它伴随症状等,以明白自己的出血是否会是严重影响身体健康的疾病信号。
一、乳腺
体检目的:筛查乳癌
常规方法:触诊、 x 线或彩超
提示:
1. 大于 20 岁的妇女,每月自行检查一次。
2.年龄在 20-40 岁的妇女,每三年接受医生检查一次。
3.大于 40 岁的女性,每年接受医师检查一次。
4.30-35 岁的妇女,要有一次乳房 x 线的摄片,作为日后医生检查时的对照。
二、阴道
体检目的:防治阴道炎
常规方法:望诊、内窥镜、实验室检查
提示:
1.检查前 24 小时内不能洗阴道内部!
2.18-30 岁的女性两年检查一次。
3.30 岁以后的女性每半年或一年检查一次。
三、子宫
常规方法:触诊、内窥镜、实验室检查、彩超
提示:
1.18-30 岁每年做一次宫颈防癌检查,如果连续三年没有问题,可以改为每两年检查一次。
2.30岁以上的妇女,每年定期接受检查。如每年一次的宫颈涂片连续三次完全正常,可经医生同意改为每两年检查一次。
四、卵巢
体检目的:筛查卵巢癌
常规方法:彩超
提示:
1.一年一次的卵巢彩超检查,是早期发现卵巢癌的唯一方法。
3.25岁之后生育的妇女一年检查一次, 25岁之前生育的妇女一年接受检查两到三次,未生育者则要经常接受检查。
五、盆腔
体检目的:防治盆腔炎
常规方法:望诊、内窥镜、彩超
提示:
1.20-25岁的女性每年接受医生检查一次。
2.25-40岁的女性,每年接受医生检查两次以上。
3.40岁以后的女性每年检查两次。
以上介绍的五点是女性体检的重点,希望对女性朋友们有所帮助。有如果您还有什么疑问。
1.刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时,口腔的细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
2.饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶,这是很不科学的。因为茶叶中 鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,时间一长可诱发贫血。
3.喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙,中老年人睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用。
4.吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食,吃生食后再吃熟食,体内白细胞就不会增多,有利于保护人体免疫系统。
5.晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
6.美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛,因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳,能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7.散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟,以每小时4.8公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步,效果会更好。
8.洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮助你安然入睡。
9.睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始,这时人体感觉已下降,很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳,因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点,而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10.锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。原因是:人类的体力发挥或身体的适应能力,均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时,人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感,全身协调能力最强,尤其是心律与血压都较平稳,最适宜锻炼。
拒绝香味纸巾
若只是单纯的擦汗,香味纸巾还能增加女人味,但用来擦拭私处,还是原始的纸巾最好。若使用了质量较差的香味纸巾,其香精可能会附着在阴唇上,然后潜入人体破坏免疫系统和内分泌系统,影响私处健康。
拒绝雪白纸巾
正常的纸巾颜色应为象牙白、自然白。如果你使用的纸巾是雪白的,可使用验钞器对着纸巾照射,如果纸巾泛蓝紫色的光,通常都是添加了过量荧光剂的缘故,若这种不合格纸巾,轻者出现皮肤瘙痒,严重者 会导致皮肤病,应立刻停止使用。
拒绝湿纸巾
使用湿纸巾擦拭私处,阴部依旧潮湿,女性的私处有较多较深的褶皱,若不及时擦干,潮湿的环境给细菌繁殖提供了条件。另外,湿纸巾里也添加了化学成分,对私处健康百害无一利。
一. 吸气,双手向上伸展,保持5秒;吐气,双手合十,放于胸前。平衡呼吸。
此动作有利于增强心脏和肺部的氧气,给头部充氧,让大脑得到休息,对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用,同时也使卵巢处于上佳的休息状态。
二.向前弯腰,双手抱住小腿,前松后紧。
此动作有利于加强整个椎体的气血循环,预防因肾气虚弱所致的各种妇科疾病,可以消除紧张情绪。也可以使卵巢的激素分泌在正常的节奏中进行。
三.吐气,扭转腰部,保持5秒。左右各一次。
此动作可以纠正因平时姿态不正而引起的腹部胀痛,也能促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失。
四.吐气,身体均匀向下。脚跟和臀部接触。
此动作可以加强整个全身气血循环,消除由于经期引起的水肿情况,按摩大小肠和子宫,消除便秘,也可对卵巢排卵后的创伤性劳损给予合理修复。
五.吐气,尽量把腿部两侧肌肉和腰肌放松,保持10秒。吸气,保持正常的呼吸。此动作能够加强整个盆腔的气血循环,可避免盆腔局部长时间充血给卵巢带来的压迫。
六.吸气,收腹,拱起腰部。保持5秒;然后再吐气,头部抬起,腰部下压。此动作可按摩腹内器官,改善新陈代谢,促进卵巢内毒素的排除。
七.吸气,腹部内收、会阴部收紧,闭气1秒;吐气,放松全身的肌肉,保持5:1:5的呼、闭、吸的比例。
非经期出血的四个须知
1、发生出血的时间至关重要,排卵期的偶尔出血一般没有什么大问题,留心观察看是否连续数月发生。
2、如果出血发生在排卵期后,并伴有下腹部轻微疼痛,应该去进行妇科检查判断是否有卵巢内分泌失调或者其他疾病。
3、如果出血时间没有任何规律,那就比较严重了,一定要去医院检查看看是否是子宫内膜异位、子宫肌瘤、子宫颈内细胞发育不正常、甚至宫颈癌。
4、大量出血,一定要及 送到医院抢救。最容易延误治疗的是淋漓不尽的少量出血,往往不被重视,加之不好意思就医,就会延误疾病的早期诊断。
避孕措施引起的出血
口服避孕药表现为非经期不规则出血、点滴出血、量大一些的突破性出血、两次服药之间的撤退性出血。这是由于避孕药漏服、迟服(不定时)、服药方法错误、药片质量受损、或由于个人体质不同等,导致服药后体内使激素水平不平衡,不足以维持子宫内膜正常生长的完整性而使之脱落出血。
女人如何hold住女人?秘诀就是毫不吝啬地送上真诚的夸赞和发自内心的真情,把快乐带给她们,往往也会收获她们的夸赞。女人难过夸赞,天生都是喜欢被人夸的,不管年龄大小,不管身份和职业,也不管她的相貌是漂亮还是平凡,被人夸赞,尤其是被同性夸赞,心
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