![](/uploads/images/nologo/855218.jpg)
孩子的身高一直是做父母的最为关心的问题之一。有的父母身高比较高,一般来说孩子肯定也不会很矮,这是不用担心的。然而也有的父母身高不高,孩子受遗传可能不会长高。那么,孩子遗传性的偏矮怎么办呢?有没有方法可以“拔高”呢?对此专家表示,如果孩子后天能保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养,那么“后天身高”是可以改善的!
运动是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。专家说,跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次,每次10分钟,坚持为之。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
睡眠最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在9点半前上床,每天保证8小时的睡眠时间。
疾病也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗,免得影响免疫力。
营养必须均衡,孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质,如牛奶、肉类等外,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。
以上为大家介绍的是孩子遗传偏矮,后期可以通过锻炼来长高。希望以上内容可以为大家带来帮助。只要按照上述介绍的方法,让孩子通过坚持锻炼,长高不是梦想。
儿童保健 孩子遗传偏矮怎么才能长高
孩子的身高一直是做父母的最为关心的问题之一。然而也有的父母身高不高,孩子受遗传可能不会长高。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在9点半前上床,每天保证8小时的睡眠时间。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗,免得影响免疫力。营养必须均衡,孩子如果偏食、挑食就容易长不高。以上为大家介绍的是孩子遗传偏矮,后期可以通过锻炼来长高。
儿童保健 小儿遗尿的治疗
遗尿又称尿床,是指3周岁以上的小儿,经常睡眠中小便自遗,醒后方觉的一种病症。遗尿从中医角度讲,一般分为肾气不足、肺脾气虚和肝经郁热3种类型。肺脾气虚型睡中遗尿而白天尿频量少色清,尤其睡前尿频更明显,兼见面色少华,胃口不好,大便溏烂,平时易感冒多汗。肾气不足、肺脾气虚两型属虚证,肝经郁热属实证。
儿童保健知识宣传,四季不同的保健方法
一、春季儿童如何保健1.幼儿衣服的增减要适当,最好能根据当天天气来决定穿多少衣服。2.在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通。3.带孩子外出时注意不要去人多的地方。4.教育孩子注意卫生,防止病从口入。5.孩子运动后容易出汗着凉,请在孩子运
Hash:42e9c33a8baa309e14c10658bc3c3831e9203299
标签:
儿童保健
遗传
保健
儿童
【声明】本文由用户Phylicia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。