肩颈腰酸痛吃什么药好,肩颈酸痛的如何预防

一、肩颈腰酸痛吃哪些药好

　　片姜黄治颈椎腰疼痛：首先要准备好适量片姜黄，使用的时候首先要把药物研为粗末，放入锅内，加适量的水煎去粗渣服用药汁，每天使用一剂，煎好后分开服用两次，一般患者可以连服二煎。主要适用于治疗颈椎病颈项、肩臂疼痛等症状。

　　葛根二藤汤通络止痛：所需要的药物主要包括了葛根，鸡血藤，钩藤。使用方法是把药物一同入锅内，加水煎好内服，每日1剂，一般连续使用15日为1个疗程。功效和作用主要为：宣痹通络，活血化瘀，解痉止痛。，还可根据患者的症状加减剂量：如果患者表现为眩晕、呕恶，苔白腻，可以在其中加天麻、白术、清半夏、茯苓等四种药物;而如果是苔黄腻的患者可以在其中加竹茹、橘红、枳实等三种药物;枕部头痛的患者可以在其中加川芎、羌活。

　　治疗肩颈腰酸痛治疗秘方：独活、寄生、制川乌、制草乌、麻黄、红花、灵仙、桃仁、当归、川穹、秦汣、地龙、熟地、桂枝、羌活、土元，使用方法是把上药研成粉末，然后制作成水蜜丸，选取一定剂量使用白水送服。功效和作用是：祛风除湿，活血通络。

二、颈肩腰背痛如何用药

　　上班族坐姿注意调整

　　专家介绍，特别是上班族，长期伏案工作，身体长时间保持固定姿势，桌椅高度不合适，空调房中长时间的冷风刺激等均会引发颈肩腰背痛，一般在颈肩腰背部位感受到酸痛，胀痛，隐痛或为触电样痛。通常，不良姿势导致的酸痛，适当热敷，按摩，休息可缓解。但如果不注意改善，久而久之就会引发慢性颈肩痛，腰背痛，这是就需要及时进行治疗，以免给工作生活带来更大的影响。

　　缓解疼痛　首选外用药

　　治疗颈肩腰背痛。国际上通行的惯例是首选外用止痛药。从药效上讲，外用止痛药与口服止痛药效果不相上下，但外用止痛药只需涂抹在疼痛部位，便可直达患处起效因此会更快速，高效且简单方便。同时，由于外用止痛药物直接作用于局部，药物成分通过皮肤渗透直达患处，不经过消化道吸收，有效避免了对胃肠的刺激，更加安全。国内外用止痛的领军药物是扶他林乳胶剂，它的主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，可以快速高效地消炎镇痛。

　　我国外用止疼药使用认知度低

　　据统计，外用止痛药的认可度和使用率一直很高，韩国外用止痛药使用率为70%，英国及日本的比率为60%，美国为50%。遗憾的是，我国使用外用中药膏药的比例却很高。有部分人群使用膏药后局部皮肤会出现红肿，瘙痒等过敏症状，应该立即停止使用改用扶他林乳胶剂，在第一时间内进行消炎镇痛，并且有效避免各种过敏症状。最后专家提醒，白领们可以在工作间歇对颈肩腰背等部位进行简单的锻炼，并长期坚持养成良好的生活习惯。

三、肩颈酸痛的原因分析

　　肩颈痛在医学上称为肩颈部肌筋膜疼痛症候群，临床多表现为单侧或两侧的肩颈僵硬及疼痛，用手揉压，往往可以发现一个或数个压痛明显处，这就是压痛点。

　　引起肩颈痛的最常见原因是姿势不良和活动减少。坐姿对预防肩颈痛很重要，据有关专家检查，当坐姿正确时，人们的颈椎每天就只驮着脑袋的重量，而在不正确的姿势下，脖子每向前伸出2.5厘米，颈椎承受的压力就增加一倍。人们工作时若持续不正确姿势，肩颈肌*一直处于紧张状态。

　　如果没有及时调整、改善，肌肉长度可能会逐渐缩短，引起结构性改变，例如患退行性关节炎、椎间盘突出等病症，甚至压迫神经，出现上肢酸麻无力。

　　天天守在电脑旁的朋友们，通常都会肩膀酸痛。但有的人站起身活动一下，很快就恢复如常，而另一些人，则会日渐加重，先后背痛，然后脖子也不能转侧，手还发麻。医院通常诊为颈椎病。其实多数是心脏供血不足，造成小肠经气血也虚弱了。您观察一下小肠经的走向就会发现，从脖子到肩膀，再从胳膊到小手指，一路下来，正是您平常出现症状的部位。 有人说，心脏供血不足，为何会影响小肠经呢?这其实是中医特有的一个概念--表里关系。心与小肠相表里，这种关系通过经络的通道联系起来。

四、肩颈酸痛的怎样预防

　　1.用枕适当

　　人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

　　2.颈部保暖

　　颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

　　3.姿势正确

　　颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时，应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。