扁豆白果糯米粥——夏季去除湿气清热
BY：Valencia 2024-11-05 12:24:31 714 ℃
夏季湿气重，我们要注意夏季的养生保健的一些常识，夏季去湿气的方法有很多，除了有一个良好的生活环境和生活方式以外，饮食也是很重要的一个方面哦，吃什么清热去火呢，来看看扁豆白果糯米粥的做法。
扁豆白果糯米粥
扁豆白果糯米粥所需材料
扁豆白果糯米粥的做法
1、糯米洗净;扁豆摘去头、尾老筋，洗净切段;白果去壳、皮、心，洗净;葱洗净切成葱花。
2、锅置火上，注入清水，放入糯米，用旺火煮至米粒完全开花。
3、放入扁豆、白果，改用文火煮至粥成，加入盐调味，撒上葱花即可。
扁豆白果糯米粥的功效与作用
去除暑湿是夏日雨季的保健要点，扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品，糯米补脾胃，也益五脏，配合扁豆和白果熬成粥加强了健脾益胃的功效，是一款老少咸宜的养生粥。白果具有通畅血管、敛肺气、定痰喘、保护肝脏、滋润皮肤、抗衰老、缩小便的功效。这样的一道粥品很适合夏季食用的，清热解暑的同时也可以促进食欲，具有健脾养胃的租用，同时也可以补虚养气，是不错的祛湿利尿的首选食谱，大家可以试试。
扁豆白果糯米粥的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，夏季去除湿气清热解暑健脾胃，大家不妨试试。
扁豆白果糯米粥——夏季去除湿气清热
扁豆白果糯米粥的做法，大家都学会了吧，其中含有丰富的维生素和矿物质，补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用，适合各类的人群食用，夏季去除湿气清热解暑健脾胃，大家不妨试试。
红豆薏米粥怎么去湿气 红豆薏米粥去湿的4宗罪
祛湿的方法很多，比如常见“红豆薏米粥”，但你真的了解它们吗？红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。有些人喝了红豆薏米粥还是有湿气，根本原因在于他本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说他本身是脾虚湿盛。孕妇忌吃哦~中医真是博大精深，原来喝红豆薏米还有这么多讲究~看完这篇文章，如果继续用红豆薏米祛湿，赶紧把红豆换成赤小豆，把薏米炒一下~
红豆薏米粥做法红豆薏米粥能去湿气吗
一、红豆薏米粥瘦身又解毒夏季减肥是每个女孩子都关注的话题，但减肥绝对不是不吃就可以了的。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。所以夏天试试红豆薏米粥，瘦身又解毒。材料：
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