父母如何安排宝宝第9个月的饮食

BY：Chynna 2024-08-15 18:25:46 226 ℃

从第9月起妈妈的奶量虽然没但质量去口开始下降了，所以给宝宝的母乳应逐渐减少，可以适当增加一次配方奶，同时要增加早、中、晚餐的辅食量。从这个月起，辅食就要逐渐变成宝宝的主食了。

宝宝一天的食物中应包括谷薯类、肉、禽、蛋、豆类、蔬菜、水果类和奶类，营养搭配要适当。从8个月起，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，可多吃一些蛋白质食物。宝宝必须吃新鲜瘦肉，可剁碎后加作料蒸烂吃。增加一些土豆、白薯等含糖较多的根茎类食物，还应增加一些富含膳食纤维的食物。

9个月的宝宝已经长牙，有咀嚼能力，可以让他啃硬一点的东西。

尽量使宝宝从一日三餐的辅食中摄取所需营养的2／3，其他用纯牛奶或配方奶补充。

增加辅食时每次只增加一种，当宝宝完全适应了，没有任何不良反应，再增加另外一种。

宝宝的饮食品种要注意以细软为主，调味尽量淡，色泽和形状上尽可能多做变化来引起宝宝的食欲。

在这个月中，宝宝对食物的接受能力增强了，几乎各种食物都可以吃，咀嚼能力进一步加强。这个月也正是宝宝模仿父母动作的时候，父母可以抓住时机，在宝宝面前放一份饭菜，让他和父母同桌进餐。

增加对食物的认识和兴趣

进餐时，可以让宝宝先尝一尝，如尝酸味的时候，告诉他“这是酸的”。通过视、听、嗅、味的感觉信息，增强宝宝对食物的认识和兴趣。

尽量由妈妈喂

不能因为宝宝想吃，于是大家就你一勺、他一筷地喂宝宝吃各种食品，还是尽量让妈妈去喂。

让宝宝自己吃

可以手把手地训练宝宝自己吃饭，既满足了宝宝想自己动手的愿望，还能进一步培养宝宝自用餐具的能力。

宝宝的饭菜

要做得软些、烂些、味道稍淡些。

父母要有耐心

宝宝常常会把饭吃得到处都是，这种情况会逐渐改善，所以爸爸妈妈要有耐心。

一、宝宝天冷的饮食（一）蛋黄豆腐主料：北豆腐蒜苗海米红咸鸭蛋黄配料：食用油盐糖料酒鸡精香油葱姜鸡汤做法：1、将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味；2、将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎；3、坐锅点火倒

孩子的饮食是有很多的讲究要点的，在平时生活中不要给孩子吃一些比较刺激的食物，多给他们补充一些富含蛋白质和维生素的食物，因为这一类的食物对宝宝的身体都是有很大的帮助的，另外宝宝也需要长身体，这就需要补充大量的钙物质，能让孩子的身体能够更好的成长。

一、适合一岁宝宝的健康饮食一日食谱举例1：8：00母乳或幼儿配方奶200毫升，肉松粥1小碗10：00饼干3-4片，酸奶50克12：00软饭1小碗，碎肝炒青椒1小盘，蔬菜汤半碗15：00香蕉1根，蛋糕1块18：00虾皮碎菜包2个，白米粥1小碗21：00母乳或

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