女性
月经需要注意的事情实在非常多,生活习惯,
饮食都可能会影响着女性的月经。
绿茶许多人都知道有防癌的作用,而且
绿茶对人体
健康起着非常重要的作用,不过,任何的食物无论是多健康都会存在一定的
饮食禁忌。对于
月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。
经期女性面临着大量的
血液流失,与此同时,人体合成
血红蛋白的重要元素———
铁,也随着
血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如
黑木耳、
猪肝等,以免造成
缺铁性贫血。
但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的
鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
因此,女性及患有
贫血的人,即使在平时,也最好少喝
浓茶。
其次,女性月经期常常会有大
便秘结的症状。据研究,这与
黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重
便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使
肠蠕动减慢,进而导致
大便滞留在肠道。
第三,女性月经期间,由于神经
内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神
紧张、
头痛、
乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应
控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的
咖啡碱、可可
茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重
痛经、
头痛、
腰酸等经期反应。
对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶
水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除
口臭、保护
牙齿的作用。
女性特殊时期的健康,女性经期不要喝绿茶
女性月经期间是生理功相对脆弱的时期,大姨妈来了后要更加注意饮食健康。很多人也都选择在这个时候吃一些补品,但你也许不知道,其实女性在月经的时候在饮食上有也很多的注意的问题,其中一项就是女性月经的时候不能喝绿茶。下面我们就给大家说说为什么女性月
女性特殊时期的健康,女性经期不要喝绿茶果汁饮料
女性月经期间是生理功相对脆弱的时期,大姨妈来了后要更加注意饮食健康。很多人也都选择在这个时候吃一些补品,但你也许不知道,其实女性在月经的时候在饮食上有也很多的注意的问题,其中一项就是女性月经的时候不能喝绿茶。下面我们就给大家说说为什么女性月
女性经期慎喝绿茶
经期能喝绿茶吗?近年来恶性肿瘤有年轻化趋势,如果有月经异常,一定要做妇科检查及癌症筛查。张璐芳说,一些女性缺乏避孕措施,仅仅靠口服紧急避孕药来补救,由此导致闭经的不少。除了药物,过度节食减肥会抑制下丘脑功能,会导致神经性闭经。
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