莲肉粥:补脾止泻,益肾固精

莲肉粥:补脾止泻,益肾固精

组成莲子粉15克，红糖10克，糯米50克。制法将莲子粉、红糖与淘洗干净的粳米一同放入锅中，加水500毫升，用旺火烧开后转用小火熬煮至粘稠。功效补脾止泻，益肾固精，养心安神。适用于高血压、冠心病和失眠等症。用法每日早晚空腹温服。

山药：补脾止泻固肾益精药用食物

说起山药相信大家并不陌生，是很多老百姓喜欢的药用食品，味道甘甜，性质平和，归肺脾肾三经，主要的作用有补脾止泻，养肺宁嗽，固肾益精，养阴止渴。山药既是一味补益良药，又是常用的药膳原料，那么接下来大厨艺小编就为你推荐几种山药药膳：营养药膳1．山药羊肉粥：鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮

DIY山药药膳粥,补脾止泻固肾益精

现代研究表明，山药含有人体不可缺少的氨基酸、蛋白质、多糖、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。临床实验证明，山药能增进食欲，改善消化，降低血糖，调节自主神经，增强体质。山药含有大量的黏蛋白，黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，具有特殊的保健作用。它能防止脂肪沉积在心血管上，保持血管的弹性，阻止动脉粥样硬化

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