陈慧琳、
黎姿等明
星相继宣布牛年做妈妈,今年,你是不是也准备好要
宝宝了?在想要拥有一个
健康的Baby之前,妈咪首先要拥有健康的身体和愉悦的
心情。因此,从现在开始,提前制定一个良好的孕前计划至关重要。
做1次
健康体检 孕前体检没商量!你和他的身体健康,是孕育健
康宝宝的基础。医生要求你做的
孕前检查基本包括、
尿常规、
肝功能、身
高和体重、
血压、
心电图、
胸透、口腔、
妇科、体内
微量元素以及
艾滋病病毒等。另外,医生还会根据你的具体情况增加一些检查项目,一定要详细地把自己的病史和
家庭情况告知医生。
有1项检查千万不能忘——
宫颈癌防癌筛查
妇科常规检查有时候并不能准确地检查出你的
子宫颈情况,而子
宫颈的健康状况正是30岁女性最应该关注的
体检项目之一,因为
子宫颈的病变漫长而没有明显症状,但是一旦
怀孕会加速可疑
癌细胞繁殖速度。
有1种难炎之隐一定要先治疗
几乎每个女性都曾经或者正在患有不同程度的
阴道炎症,这类炎症如此普遍又不像其他疾病那样听上去十分严重,所以,很容易让人觉得没什么关系,在做怀孕准备的时候很少考虑这一点。但是,如果在
阴道炎症没有被治愈的时候怀孕,可能会导致
胎膜早破、
早产,
分娩时也会感染
胎儿。此外,女性怀孕后性
激素水平高,使阴道
充血、分泌物旺盛,更有利于
霉菌生长,使原有的炎症更严重。
实施1个
健身计划 每天
运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺利度过
孕期,还有助顺利分娩,比如30分钟,或每星期
游泳1次至2次,或每星期做2次至3次
瑜伽。其实,只要是不激烈的
有氧运动都可以。
特别需要1种营养素——
叶酸 从你打算怀孕的前3个月起,每天就要补充600毫克左右的
叶酸,一直需要补充到怀孕后3个月。因为
准妈妈体内
叶酸缺乏是造成
早产的重要原因之一。叶酸具有抗
贫血的性能,能有效地降低发生胎儿
神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力。
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