什么水果适合更年期
BY：Rayna 2024-07-17 22:35:36 422 ℃
人在衰老过程中，不仅有代谢和生理功能的改变，而且伴有功能适应调节能力的减退和抵抗力的降低。女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。那女性更年期吃什么水果好?
什么水果适合更年期
1、红枣
红枣自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。具有补益脾胃、养血安神、滋补身体之特殊功效。
2、核桃
核桃素有“长寿果”之美称，是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载，认为它是“补肾固精，补气益血，通润血脉，温肺润肠，固齿黑发”等功效。
3、荔枝
荔枝形色具美，质娇味珍，古人推崇为果中佳品，称其为仙果，是人们一向喜用的滋补佳品。有生津、补气之功效。
4、桂圆
桂圆古称龙眼，与荔枝齐名。营养价值远在一般水果之上，自古与荔枝一样被称为滋补佳品，有开胃益脾、补虚长智之功效，对贫血、心悸、失眠、健忘等症有疗效。
以上即是对什么水果适合更年期的介绍，红枣、核桃、荔枝、桂圆都非常适合更年期食用。希望对您有帮助，建议处于更年期的女性，可以适当的食用这几种水果。
妇女更年期症状,更年期吃哪些水果好
一、妇女更年期会有哪些症状生理症状早期症状有闭经、月经不规则、萎缩性阴道炎、潮热伴出汗、血压增高尿频尿急外阴阴道萎缩、干燥、性生活痛、外阴痛痒、膀胱及尿道出现尿频、尿急、尿失禁、子宫盆底松弛、子宫及阴道脱垂及皮肤、毛发粘膜干燥且失去弹性；心
什么水果适合更年期
女性更年期在营养方面同中老年期有相同之处，另外还有其特殊的要求。什么水果适合更年期1、红枣红枣自古以来就被列为养生健身的上品之果，营养价值比其他水果要高。以上即是对什么水果适合更年期的介绍，红枣、核桃、荔枝、桂圆都非常适合更年期食用。希望对您有帮助，建议处于更年期的女性，可以适当的食用这几种水果。
适宜更年期食用的水果
对防治更年期便秘及高血压、高血脂有很好的效果。更年期女性多食用水果，还有利于减肥。梨中所含维生素B1可保护心脏，减轻疲劳；维生素B2、维生素B3及叶酸能增强心肌活力，降低血压；含有较高的果胶，易于消化，更年期便秘者及消化不良者可于每日餐后食用；经常食用梨还能改善更年期头晕目眩者的症状。不宜与鳖肉、龟肉共同食用。更年期女性经常食用，可防病抗衰、养颜益寿。
Hash：a63be54832a2c962bd3c23c4ca8e0c281061535a
【声明】本文由用户Rayna发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。