春季心脑血管应注意什么

春天是万物复苏的季节，春季心脑血管也是高发期，有好多的老年人都在这个季节犯心脑血管病，春天的天气特别的干燥，而且冷暖不定，总是配合不好穿衣服，经常会患上感冒。给心脏增添了负担，这样就容易患上心脑血管疾病了，其实心脑血管疾病我们是可以在春天的时候预防的，在这里就说说春季心脑血管应该做到的都有哪些方面以及禁忌。

秋季如何预防心脑血管疾病

1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。

2、患者不宜晨练。因为睡眠时，人体人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，秋冬季节应该注意这个问题。

3、进补要适度。我国民间素有秋冬季进补的习惯，但是这个时候人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此进补一定要根据个人的体质进行。

4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。

5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。秋冬时节要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

春季心脑血管应注意什么

一、春季要做到“两保”

保持情绪稳定和保暖。俗语也有“春捂秋冻”说法，减衣服不能太勤，即使要减衣服也要最后减裤子，因为“寒从脚下起”，脚底离我们的心脏最远，心脏的血液“千里迢迢”输送到脚底，热量已经不是那么强劲了，所以脚部很难保暖。如果脚部受凉，同样会增加心脏的供血负担。

二、注意饮食禁忌

心脑血管病人要忌食一些“发物”食品，例如羊肉、海鲜、韭菜等。同时，一定要注意控制食盐的用量，一般每天5-10克就足够了，千万不要超标。这一点没有心脑血管病的人也要注意，否则也有可能患上心脑血管疾病。北方人口味较重，如果觉得味道淡会影响食欲。我建议可以多搁一些大蒜、醋、辣椒、胡椒等调味品，即使是放酱油也行，因为酱油属于钾盐，而食盐属于钠盐，钠会严重增加心脏的负担。

不提倡老年人春季早晨锻炼，而是建议老年人到下午三四点钟再锻炼，因为早上气温低，反而容易刺激血管，对患者健康不利。锻炼时要根据自己的身体情况循序渐进，不要强求，以不感到疲劳为度，最好心率不超过每分钟110-120次为宜。推荐锻炼项目为快走、太极拳、游泳。快走简便易行，不受场地限制;太极拳被称为继四大发明之后的第五大发明，是最具中国特色的锻炼项目;游泳适宜于膝关节有病的人群。

通过上面的介绍让大家对春季心脑血管应做到的有哪些事情有了大致的了解了，在现在生活中心脑血管已经成为了老年人的常见病，老年人的身体免疫力在减弱，天气刚开始有些回暖的时候，也不要一下子就减去太多的衣服，这样容易感冒生病，一生病心脑血管病就会犯，注意保暖是相当重要的啊。

秋冬心脑血管病高发

寒暖渐变，常常不易立即感觉和体验到，且秋季的寒暖又常反复，寒而复暖，暖后又寒，使人防不胜防，秋季感冒受寒一般较为普遍，但真正应防范的是心脑血管疾病。为何心脑血管疾病在秋冬季节频频逞凶?主要有三方面原因：一、秋冬季节，天气寒冷，血管收缩变细，容易引起心脑供血不足;二、秋冬季节天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，导致血液黏稠度过高，进而使血液流通不畅，可能致使血管堵塞;三、秋冬季节，室内外温差较大，血管的剧烈收缩容易使得血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。

除此之外，心脑血管疾病还具有“四高三低”的特征，“四高”即高患病率、高致残率、高死亡率、高复发率;“三低”即低知晓率、低控制率、低治愈率。从以上内容来看，秋冬季节心脑血管疾病的确可怕，但并非不能防患。在日常生活中，人们若能在衣食住行方面多加注意，就有助于度过这个高危期。

心脑血管疾病症状是什么

1胸痛,胸闷,胸部紧缩感,伴有大汉,恶心等常提示心绞痛,心肌梗死等.

2 头晕,头痛,肢体瘫痪常常提示高血压.

3 呼吸困难,稍活动就感到气喘吁吁,夜间常常因为气促而憋醒,不能平卧,需要坐起来来才稍缓解,双下肢浮肿等常常提示严重心脏疾病导致心力衰竭。

4 心悸,心慌,自觉心跳很快或有心脏漏跳感,阵发性发作,或伴有 胸闷,全身无力等常常提示心律失常。

5 小儿出现容易感冒,肺炎等,活动或哭闹后即出现气促,颜面青紫,体检 心脏杂音,常提示先天性心脏病.

6 活动后出现下肢局部疼痛,麻木或肌肉无力感,肢体停止运动后,症状又缓解,重复相同强度的运动又出现症状,休息后又可缓解,常常提示下肢动脉内由于粥样斑块形成引起管腔狭窄,此时常说明心脏,脑等重要器官血管有同样改变,须及时就诊

7 突然意识不清,跌到在地,可伴或不伴有四肢抽搐,数分钟至数十分钟后自行清醒,其后无特别不适,医学上称为晕厥.许多心血管疾病可导致晕厥,如心跳过慢,各种心动过速,主动脉瓣膜狭窄,肥厚性心肌病,肺栓塞,原发性肺动脉高压,严重心肌梗死等,此时必须及时就医,否则有猝死的危险.

女性心脑血管疾病患者小心这五种危险因素

有数据表明，因心脑血管疾病死亡的女性人数是因乳腺癌、宫颈癌等死亡人数的两倍。实际上，女性的心脏比男性更脆弱，在危险因素方面与男性有一定的区别，如血管钙化较男性多，大多女性还受到贫血困扰等。而最主要的危险因素包括以下几类。

一是二手烟，在中国，女性的吸烟率并不高，只有不到千分之二的女性吸烟。但中国女性面临非常严重的二手烟危害。二手烟会使女性患心脑血管疾病的可能性增加6—9倍。

二是女性糖尿病病人患上心脑血管疾病的危险性更大，较之男性更易导致心肌梗死。

三是女性绝经会导致一连串的身体改变，如血糖升高、血脂异常、凝血机制异常等等，这些都有可能引发心脏病。

四是感情问题更易导致女性患上心脏病。感情生活出现问题的女性比感情生活幸福的患上心脑血管疾病的可能性要高出3倍。

五是女性冠心病治疗率低。女性一般心脏病发作后，治疗不够积极，死亡率比之男性较高。