产后束腰可以吗

在怀孕期间，女性的身材会大范围地走形，在产后，这种走形的症状会进一步地扩大，特别是腹部的赘肉，而且这些赘肉没有弹性，让身材瞬间垮了下来，那么女性产后束腰好不好?

产后束腰可以吗

正常的情况下女性的子宫会在各种韧带和盆底支持组织的共同作用下维持着正常的位置。在妊娠期，随着胎儿的不断生长发育，子宫也跟着不断的增大至孕前的20倍左右，所以固定子宫的韧带也会相应的变软、伸长。分娩后，子宫需要10天左右降入骨盆，但需要6周才能恢复正常的大小。而固定子宫的韧带，因孕期时过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时过度伸展，扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6-8周可恢复。

因此，产后束腰，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。

由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛。除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是为哺乳准备的。这一脂肪并不会因为产褥期束腰而很快消失。

要恢复体型，一是产后锻炼，多做腿部运动，仰卧起坐等，可增强腹肌张力，而最重要的是哺乳。

产后束腰是不可取的，它对女性的身体健康受到影响，甚至还会影响到乳汁的分泌，因此产后女性最好不要束腰。

收腹带束腰的好处都有哪些

大家知道，女性朋友在生完孩子后，腹部并不会像自己想象的那样马上就瘦下来，相反的，腹部还会像怀孕五六个月时的样子，这对爱美的女性来讲无疑是一个很大的打击，这个时候不少产后女性就会考虑穿上收腹带，希望能够让自己的腰腹部恢复到产前的状态，这也是一个正确的思路，因为束腰的确是有它的好处的。

好处：

分娩后由于产后身体虚弱，体内各韧带弹性没能立即恢复，很容易产生内脏下垂。主要脏器有：胃、肾、子宫、肝。胃下垂主要表现在饮食后立即有上腹部充盈感，胃部隐隐作痛;肾下垂主要表现在血尿、蛋白尿;子宫下垂主要表现在小腹部有坠胀感;肝下垂主要表现在肝区隐隐作痛。所以，建议产后妈妈一定要佩戴适合自己的收腹带，帮助机体支撑内脏器官。对于剖腹产后的新妈妈来说，产后及时使用收腹带还能起到止血、促进伤口愈合的作用。

另外，产后六个月内脂肪是流动的，这段时间是重塑体形的最佳时机，合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响。

现在有很多产后女性都会选择戴收腹带来帮助自己束腰，这也是一个明智的做法，因为它可以帮助女性在恢复体型的同时促进身体健康，其好处可以说是很多的，当然了，想要通过收腹带来束腰，女性还得注意选择合适的时间，掌握正确的佩戴方法。

产后瘦腰的三种最快方法

产后瘦腰的三种最快方法

编辑：嘉铭 2016-10-25孕妈妈产后因为需要坐月子，总是不能动，所以导致脂肪大量堆积，赘肉也因此迅猛增长，想要快速减肥瘦腰就成了孕妈妈们的一个最大心愿了。怎样才能在孕后快速成功瘦腰呢?下面就跟学习啦小编一起看看吧。

产后瘦腰的最快方法一

调整好心态

产后瘦腰是一件需要意志力的事情，信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，一方面不能半途而废;另一方面也不要急于求成。只有心态平和地面对产后瘦腰减肥，才能健康地恢复曼妙体态。

起床喝水

当你早上起床后，先用切一片柠檬泡一大杯水，但是不要一饮而尽，而是一口一口的喝下去，冷水可以刺激到肠道的蠕动，柠檬的酸度也是很好的天然减肥剂，在清晨排除体内垃圾是非常重要的，产后不久常会出现便秘的情况，也可以在水里面加一点盐，正确的喝水习惯会让你的“美腹计划”提速。

瘦腰不能束腰

有的新妈妈计划用腹带来早日实现瘦腰的目标，这其实并不安全，会有意想不到的问题。

因为紧束腰带的压迫，增加了腹压，进而妨碍了腹腔器官的血液循环，容易出现腹胀、消化不良和便秘，容易让新妈妈得痔疮。

按摩收腹

在洗澡的时候可以对腹部进行按摩，在热水的冲洗下不断地按摩腹部的脂肪，可以帮助脂肪的燃烧。在热水的冲洗下按摩五分钟，然后在冷水的冲洗下按摩五分钟。这样反复进行效果会更好，可要看清楚自己的身体适不适合，并不是所有人都适合这样的方法。

不要使用减肥药或者针灸

减肥药会有一些成分随着母乳进入宝宝体内，产生不好的影响;其次针灸瘦腰减肥需要配合饮食调理。对于还处于哺乳期的妈妈来说应该等宝宝断奶以后才开始进行针灸 瘦腰疗法。

做家务瘦身

或许你以前很懒惰不想做家务，那么从今天开始做个勤劳的人吧，多拖地，这个方法可以运动全身，长期下去，你就会发现你肚子上的肉肉逐渐的消失不见了。

产后瘦腰的最快方法二

拒绝洗桑拿

有的新妈妈用热气蒸发水分的方式(桑拿浴)来瘦腰减肥，但其实这个危害不小，会导致体 ..........

剖腹产后多久可以用收腹带吗

剖腹产后多久可以用收腹带吗?

专家提醒长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产妇束腰太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉瘀血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。正确使用方法：收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。

剖腹产3个月了可以使用收腹带瘦身吗?

剖腹产后多久可以用束腹带?一般情况下是产后42天做完妇科检查之后用比较合适，不过也有专家说分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。

阴道及盆底支持组织，因分娩时的过度伸展、扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6-8周可渐恢复。正常产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。

收腹带有用吗?

值得各位注意的是，自然分娩的妈妈月子后才可以使用产后收腹带。有的妈妈认为，自然分娩后腹部没有伤口，所以可以立即使用收腹带，其实不然。分娩后妈妈腹中还有很多淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，倘若过早使用产后收腹带只会限制体内血液循环，很不利于体内恶露排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。除此之外，过早使用收腹带还会将作用力度放在盆骨上方，可能会迫使还柔软的盆骨外扩，不利于盆骨的恢复。

一般情况下，建议自然分娩的妈妈应该在产后身体恢复较好后开始使用骨盆矫正带，到产后1个月后，再使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。

产后先用骨盆带

不管妈妈是自然产或是剖宫产，她们的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，以为自然分娩做准备。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降� ��，盆骨仍具有良好的可塑性。所以，在产后42天内及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。也就是说，和女性腹部恢复状态不同，盆骨只有在月子里的这段时间内才能有效回复。

由于每个人的体制有所不同，关于收腹带的时候用。为了安全起见，产后应该和医生保持联系!

为了尽快恢复身体，剖腹产后应注意以下事项：

不宜平卧：手术后麻醉药作用消失，产妇伤口感到疼痛，而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成20-30度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。

不宜过饱：剖腹手术后多食，会导致腹胀，腹压增高，不得于康复。所以，术后6小时内应禁食，以后逐步增加食量。感冒咳嗽可影响伤口愈合并，剧咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的产妇应及时服用药物治疗。

产妇束腰太紧，还会造成腹压增高。所以在使用的时候，一定要特别注意。

由于每个人的情况不同，想要安全使用产收收腹带一定要，与医生保持联系，最保险的就是跟医生保持好联系，随时沟通。

产后如何健身美体

怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异，使蓄脂功能明显增强。加上产后胃机能亢进食欲增强，营养丰富，卧床坐月子的习俗，产妇极易造成肥胖。医生介绍了几种健身美体的妙招。

健身宜在早期进行

适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周后就可以开始做适度的运动了。适当的运动可以增强腹壁及子宫肌肉的恢复，促使子宫收缩及恶露排出，预防腹直肌裂开及性器官下垂，加速全身的血液循环，预防产后淤血及血栓形成，助长乳汁分泌，有助于保持窈窕的身材。

授乳方法要正确

首先要做到“合理哺乳，及时断奶”。分娩后采取正确的授乳方法，可以帮助产妇保持体形。哺乳时，应让孩子交替吸吮双侧乳房，一侧吸空后再吸另一侧，这样可使每一侧乳房受到均匀哺乳，断奶后乳房仍然保持丰满。

另外，在1周岁以内要断奶，因为过于延长哺乳时间，乳汁营养价值降低会影响孩子的发育。而乳腺分泌量减少会使乳房变得干瘪，断奶后失去丰满。

产后可以束腰

为了保持体形的匀称，产后可以束腰以恢复体形，束腰还可以有效地防止产后胃下垂。此外，饮食无规律，或偏食油腻等，是造成肥胖的最常见原因。因� �，日常饮食要注意饮食有节，少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素的食物，并宜少吃多餐。

产妇要注意调理自己的生活，同时保持心情愉快、睡眠正常，那么，产后健美是可以轻松做到的。