减肥不可错过节瓜爆鱿鱼
BY：Fawziya 2024-10-28 17:03:54 705 ℃
节瓜在瓜果当中，是一种含钠量和脂肪量都比较低的蔬菜，所以很多爱美人士、想要减肥的人都喜欢吃节瓜，那么节瓜应该如何吃才更好呢?这里小编推荐一种吃法——节瓜爆鱿鱼。
具体做法如下：
材料：
鲜鱿鱼250克、节瓜200克、红尖椒50克，蒜、干辣椒、盐、糖、米酒、花生油各适量
做法：
将鲜鱿鱼洗净、切段，节瓜去皮、去瓤、切条状，红尖椒去籽、洗净、切条;锅内下油，放入蒜、红尖椒、干辣椒爆香，下鱿鱼翻炒，到米酒，放入节瓜继续翻炒，加盐、糖调味即可。
功效：
节瓜性平、味甘，含有多种营养物质，热量低;而鱿鱼含有高蛋白，与节瓜一起食用，可以补充身体所需的营养物质而不会产生过多热量，是减肥人士不可多得的佳品。
无需节食苦瓜减肥法减肥
夏天到了，追求美丽的女生，有开始了新一轮的减肥计划。大厨艺小编向大家推荐一下，无需节食的苦瓜减肥法。无需节食苦瓜减肥法苦瓜含有丰富的维生素C，是蔬菜中含有维生素C最多的。而苦瓜本身含有的糖分和脂肪非常的低。特别适合肥胖者使用。而苦瓜的减肥作用，就在于苦瓜的苦味可以抑制人的食欲，而且本身热量很低，这样
坚持吃苦瓜,不节食也减肥如何减肥
苦瓜，是一道餐桌上经常能看到的普通蔬菜，但随着近年减肥成为年轻人的一个热潮，却使得苦瓜的身价倍增。因为苦瓜中含有美妙的减肥成分。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪
吃节瓜能减肥吗
节瓜是夏季消暑可选的蔬菜之一，具有清热、消暑、解毒、利尿、消肿的功效，并能够辅助治疗一些疾病，那么吃节瓜能不能减肥呢？很显然，吃节瓜是能减肥的。并且，从热量方面看，100克的节瓜，其热量也只有12大卡，而这些热量对人体是压根就没有影响的，我们在吸收这些热量的同时还会消耗掉身体里存留的能量，自然而然的起到了减肥的作用。
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