湿热人群的保健饮食 紫茄子大米粥
BY：Iola 2024-07-17 14:28:43 903 ℃
大家有没有这样的情况出现呢，平时的生活中经常会出现身体异常的情况，不知道会感觉失眠，休息不好，没有精神，而且有睡醒口苦的情况，还有人特别的怕热，脸上通红发烫的情况出现。这类人群就是属于湿热体质的，这类人群需要合理的搭配饮食，正确的饮食可以帮助缓解这些情况，那么如何进行调理呢?
湿热人群的保健饮食
病证名。指湿热之邪蕴结肝胆的病证。多由外感湿热之邪，或湿邪内生，郁久化热所致。症见胁肋胀痛灼热，腹胀厌食，口苦泛恶，小便短赤或黄，大便不调，或身目发黄，舌红苔黄腻，脉弦数等。治宜清利肝胆湿热。
方一： 李子茶
制法： 将鲜李子剖开，加水300毫升，煮沸3分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后即可。
功效： 清热利湿，柔肝散结。
用法： 每日1剂，分早、中、晚3次服用。
方二： 紫茄子大米粥
制法： 将紫茄子切碎，与大米共煮成粥。
功效： 清热利湿退黄。
用法： 随意服食，连服数日。
方三： 山栀根煮鸡蛋
配方： 山栀根15克，鸡蛋1个。
制法： 山栀根、鸡蛋加水400毫升，文火煮沸15分钟，去渣即可。
功效： 清热解毒退黄。
用法： 饮汤吃蛋，每日1剂，连服10日为1个疗程。
不同的体质养生保健的方法也是不一样的，中医就是因体质的不同而选择养生保健的方式。肝胆湿热证为湿热内蕴肝胆功能失常所致的病证。常因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热，影响肝胆功能所致。湿热体质的人可以试试上面的这么偏方，很快就可以缓解这些症状了。
大米烹饪有技巧,盘点大米的营养食谱饮食之道
大米我们都很熟悉，也是中国的传统饮食之一，我们在生活中可以用普通的大米做出很多的美味，不过，我们要注意不管用大米做什么美味，营养都是最重要的，那么，大家知道如何用大米做食物才美味还营养吗？1、核桃枸杞大米粥材料：大米80克（1/2杯），核桃10克，枸杞2克。做法：1.锅内放约1000ml水，大火烧至
大米应该怎么吃 大米的饮食禁忌有哪些
大米，含有丰富的蛋白质，脂肪，淀粉以及B族维生素。其次，大米还具有很好的保健效果，可以补中益气，健脾养胃，和五脏，通血脉，止泻止渴等功效。大米易和土豆、红薯、芋头类一起使用。这样可以提升氨基酸的利用率，还可以促进低密度胆固醇的排泄，可以延
三大饮食误区毁灭糙米营养价值饮食禁忌
在我们身边常见的诸多粗粮中，糙米应该是大家很熟悉而且很关注和喜爱的谷物之一，但是，我们却发现，在生活中大家食用和利用它的保健功效时却存在很多的饮食误区，也正是这些误区，让糙米的营养价值大幅度下降。饮食的精细化不代表健康的饮食，相反，粗细搭配
Hash：74a460f59950080bbe4775fcb6d112f964df7daf
【声明】本文由用户Iola发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。