在日常的生活当中,我们的一些坏习惯会给身体招来湿气,如大便排不干净、起床感觉身子沉重、吃饭没有胃口、脸上和头发爱出油等等,这些都是体内湿气重的信号。湿气是怎么来的呢?下面小编带你去解决关于体内湿气相关的一些问答。
我们看中医,常听大夫说病人体内湿气太重,体内湿气是怎么来的呢?
从人体构造来看,水的比重占70%-80%。脏腑经络和组织的活动都离不开水的摄取、运行、代谢,任何一个环节受到影响都会产生水湿,如脾胃吸收水有障碍则会腹泻。外部环境对人体吸收湿气的影响也很大,例如三伏天就是湿气多的一个主要原因,而我们以下这些不好的习惯也会加重湿气的产生。
1、贪凉:
冰激凌等生冷食物吃太多会导致体内寒气增加,给“湿邪”入侵创造机会。
2、不吹干头发就睡:
夏天时人洗澡特别勤,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。
3、对着空调吹:
从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人,夏天反而比比皆是,就是因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内。
4、睡眠差:
很多人喜欢熬夜,从中医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。
5、喝大酒:
啤酒烧烤是很多人喜欢的消暑方式,但别忘了酒助“湿邪”,尽量少碰。
6、老坐着:
久坐会使人供血不足,加重乏力和肌肉酸痛,影响湿气的排除。
7、穿得少:
“只要风度,不要温度” 很容易让“湿邪”侵入身体。
温馨提醒:我们以后的生活习惯一定要规避这些坏毛病,因为这些会给身体带来的很大的坏处。平时的洗漱、睡觉、穿衣出行等等,都是我们养成良好习惯的开始,从小事做起,影响家人也要养成良好的健康习惯。希望此文能给大家带来很大的好处,远离湿气,亲近健康!
体内湿气去除的方法_怎么知道自己体内湿气重
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。因此在平时的生活中经常吃它,可以有效的帮助大家达到祛除湿气,排出体内毒素的功效。
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一、吃什么可以去除体内湿气呢1、薏米红豆粥。取适量的薏米和红豆洗干净泡2-3个小时,然后放入锅中,加入适量的水大火烧开,转中火炖煮2个小时,加入适量冰糖或红糖,搅拌均匀,食用即可。薏米是生活中最常见的祛除湿气的食物,每天煮上一碗薏米红豆粥喝,可以排毒去湿气。而且,薏米还有利尿消肿、清
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一、5个方法教你去除体内湿气呢第1招:越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出
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