头皮干燥脱皮怎么办

现在人对于自己的头发是十分在意的，如果你的发质不好，整个头发看起来也是乱乱的，人也显得不够清爽,出现了头皮屑，首先要使用去屑洗护发产品以抑制糠秕孢子菌的繁殖，同时还要注意头皮的清洁以减少头皮油脂的分泌。

头皮屑多又痒怎么办

一、药物治疗

其实对于治疗头皮屑多的情况，可以通过保健药物来治疗，像维生素B6，像10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片。

也可以利用一些外用药物与内服药物联合治疗，外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，再做合理的按摩，对头皮屑的治疗有好的效果。

二、保持良好的生活习惯

平时要养成好的生活习惯，尤其是要有充足的睡眠，首先保证每天八个小时的充足睡眠时间，切忌不能熬夜。而且还要学会释放不良情绪，适当的运动，增加其抵抗力，提高免疫力。

三、饮食调理

还要注意饮食的问题，平时要少摄入辛辣、刺激、油炸的食物。因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛，就会导致头皮屑的发生。而且平时也要过多的食用甜食。

四、去屑洗头水帮忙

也可以使用去屑洗发露，现在市面上的洗发露有很多种，光去头屑的洗发露就有很多，大家可以根据自己的头皮发质，可以选择专门去头屑的。

头皮干燥脱皮怎么办

体正常头皮细胞是有一定的更替周期的，它的更替周期是28天，当头皮细胞完全成熟后，就会有微小细胞剥落而这些是我们肉眼看不到的。然而不正常情况即是有头皮屑的头皮，其更替周期约为14天到21天。不成熟的细胞到达皮肤顶层，而这些碎片剥落是肉眼可以看见的头皮屑。

头皮屑多的原因，一是由于头皮干裂造成的，像北方地区风沙严重，就容易造成头发干裂，从而就会引发头皮屑。二是由于真菌引发的头皮屑，大多数的人所表现的头皮屑是由于这个原因导致的。具体的看看导致头皮屑的原因：

1、因为头皮角质细胞如果出现异常增生的话，就会造成头皮屑。

2、如果头皮分泌过多的皮脂，而这些皮脂就会与尘埃等物混杂在一起，时间久就会形成头皮屑。

3、而以圩新陈代谢旺盛者以及脑力劳动者，最容易产生头皮屑的。

4、如果人体体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。

5、最后，就是由于一些外在因素的影响，会造成头皮屑多。比如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力 过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因。

一次头皮保养重要性胜过6次敷脸

洗发水、护发素、h油膏、发膜、喷雾……你已经为护发投入了那么多，为什么秀发看上去还远远不够健康?不要把所有的问题和精力都集中在头发上，其实头皮才是决定头发健康好坏的关键所在，缺乏头皮护理你的护发工作还只做了一半。根据研究报告显示，一次头皮保养的重要性胜过6次敷脸。想要真正健康的秀发，你必须要知道--新的护发观念，始于头皮。

洗发水、护发素、h油膏、发膜、喷雾……你已经为护发投入了那么多，为什么秀发看上去还远远不够健康?不要把所有的问题和精力都集中在头发上，其实头皮才是决定头发健康好坏的关键所在，缺乏头皮护理你的护发工作还只做了一半。根据研究报告显示，一次头皮保养的重要性胜过6次敷脸。想要真正健康的秀发，你必须要知道--新的护发观念，始于头皮。

护发根本在头皮

正如青草源自于肥沃土壤的滋养，健康的秀发也源于健康头皮的支持。从头皮的构造看，最外面的表皮层好像“草原的护卫兵”，帮助防止外界污染和细菌的侵袭，一旦“护卫兵”倒下，将会给“草原”带来敏感、瘙痒、头皮屑等灾难。而表皮层下的真皮层，则好似滋养“草原”的肥沃土壤，提供极为重要的滋养成份，如果它遭到破坏，油脂分泌失衡、光泽度不佳，甚至白发、脱发等问题便接踵而至。其中连接“土壤”和“青草”的，就是伸展到真皮层深处的毛囊了，它如草根般直接关系到头发的生长和新陈代谢。

为什么头皮容易闹情绪?

头皮是皮肤的一部分，然而它和其他部位的皮肤并不完全相同，以下种种因素决定了头部肌肤更容易闹情绪：

●头皮是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤，是脚底皮肤(全身最厚的皮肤)的1/50;

●不同于一般皮肤细胞28天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为14-21天;

●头发的层层覆盖，让污垢及洗护产品残余更容易堆积;

●梳发太用力，频繁的染烫或者经常吹整头发，都会让头皮不健康;

●压力、饮食、睡眠、内分泌失调乃至天气发生变化，也会影响头皮健康，对头皮造成伤害。

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诊断你的头皮问题

上述诸多因素都容易导致头皮出现健康问题，头皮屑、出油过多、敏感、老化等现象是头皮情绪不佳的主要体现。那自己有什么样的头皮问题?是什么类型的头皮?先依照下面的情况做个自我判断吧。

A.

头皮出油旺盛且头屑很多

一天不洗头，头发变得很油腻或者扁塌

头皮有时会散发异味

洗完的头发不容易干

B.

头皮干燥且发痒

出现雪花状的头屑

发丝细软，容易断裂

洗完的头发很容易干

C.

头发刚刚洗过没多久就变得油腻腻，发丝毫无生气

虽然很油但并没有头屑

会出现一些脱发现象

洗完� �头发不容易干

D.

过敏体质

换季时分头皮容易发痒

出现大片状的头皮屑

头皮容易红肿疼痛

E.

一梳头就满地头发

头皮经常感到紧绷

发际的头发很细，头皮也显得很明显

出现白发

痛苦地做完选择后，就赶快对号入座，看看自己的头皮究竟惹上了什么麻烦吧：

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A or B → 头皮屑

如果你选择了A或者B，那么就要面临头屑困扰了。健康的头皮是一个平衡系统，当头皮上某些部位自然存在的卵形酵母(马拉色菌)大量增生时就会破坏平衡。在这种情况下，真皮层会越来越快地生成新细胞，并快速到达表层，形成头皮屑。头皮屑是角质细胞的脱落，但问题不同，头皮屑的成因和种类也并不完全一样。如果你的头皮是油性，头皮屑会黏在头皮和发根处，不易脱落，所以很多人不易察觉自己有头屑，误解自己的头皮是健康的;如果是干性或中性，头皮屑会轻易落下，这能让我们及时发现头皮问题。

A 油性头屑

油性头屑问题，其原因在于油脂分泌过多，导致真菌滋生旺盛，头皮角质细胞加速脱落。在日常生活中，喜欢抽烟、喝酒、食辛辣、熬夜的人，油脂分泌程度会大大提高，更容易出现油性头屑。针对这种情况，应当选择含有薄荷、绿茶等清凉去油、杀菌止痒成份的洗发水，平衡油脂分泌、净化头皮环境。此外，少抽烟、少喝酒、少食辛辣、养成规律的生活习惯，也是减少油性头屑的重要途径。

B干性头屑

皮肤干燥会出现脱皮，头皮也是如此。随着年龄渐长或者长时间待在空调房间，头皮水分逐渐流失，油脂的分泌也越来越少，导致老化角质大量脱落，产生如雪花状的头屑。出现干性头屑的人要注意为头皮补充油脂和水分，不要用泡沫过多的洗发精，也不要用太热的水洗发，防止清洁过度，使干燥缺水状况进一步恶化。经常使用滋养成份高的喷雾或护发素、滋养油，为头皮补充水分，也可以提高头皮的保湿力，改善干燥状况。此外，当“雪”下得很大时，选择含有ZPT(巯氧吡啶锌)和活力锌的洗护产品，能够抗菌，止痒，舒缓头皮。

特别提示，锌制剂对于根治真菌，去除头屑起到非常关键的作用。它可以直接作用于头屑产生的根源――真菌，是目前学术界认可的外用抗真菌剂，其安全和有效的特点，在全球范围内被接受。使用麻油或橄榄油按揉头皮会取得一定的效果，你也可以自创鸡尾酒疗法，比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，按摩头皮，都可以帮助扫除恼人的头屑。

C → 头皮出油

有些人头皮很油，但并没有头屑，只是单纯的油腻，这就是C类的头皮出油问题。无论是天生油脂分泌旺盛还是生� �不规律，都有可能出现头皮出油旺盛。

头发的美与不美很大程度上依赖油脂腺，油脂腺产生一种油性物质叫做油脂，它会排出毛囊和汗水混合在一起。油脂和汗水留在头皮里保持着弹性和韧力，它们滋润着头发，令它柔软和有光泽，不过这片水质类脂化合膜一样会变得太丰厚。如果激素增加影响到油脂腺的平衡，便会产生过多油脂，油脂沿着发根滑下去，停留在头皮上，还可能引起过敏反应。当油脂分泌超过正常量的10%左右，头发就会显得很油，堆积在头皮上的油脂还可能引起瘙痒。同时，发根也会粘塌于头皮上，发色逐渐暗淡、不干净，缺乏活力，甚至散发异味。

小心越洗越油

记得，天天洗头并不一定适合油性头皮，很可能越洗越油!使用油性头皮专用洗发水，第一周天天洗，用一个月后情况就能改善，之后头皮油脂分泌正常，改成隔天洗一次也不会觉得油腻。

正确选择产品

油性头皮的人应当慎重选择洗发产品，特别是含有迷迭香、薰衣草等植物控油成份的洗发水，让你在清洁的同时感受到大自然的力量。使用护发素和发膜的时候，除了涂抹均匀，还要记得避开发根10cm处，更不要涂到头皮上，防止营养过度导致落发

此外，选择一款头皮专用清洁产品，对于控制头皮油脂也能起到事半功倍的作用。头皮清洗产品一般是在洗发前分层逐步涂于头皮上，轻轻按摩和扣敲，之后需要用清水打湿头发，并借助之后的洗发精把头皮清洁产品彻底清洗。

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D →敏感头皮

敏感头皮多和敏感体质有关，全球34%的人有敏感头皮。敏感头皮通常会在受到过冷，过热，过干的刺激后出现头屑头痒，头皮发干、发紧，烧灼感。甚至会因为头皮受损而出现异乎寻常的大片的头皮屑。

内分泌紊乱很容易诱发头皮敏感反应。长期处在巨大的压力下，造成肌体免疫力下降，头皮自我修复能力变差，敏感也就随之而来。生活中，染烫是头部皮肤敏感的大敌，除此之外，换季、洗护产品不适当、长时间戴假发、帽子、安全帽、束发等，甚至强烈日晒都可能伤及娇嫩的头皮，引起过敏。如何缓解敏感症状。

平时要尽量减少染烫次数，以免给头部皮肤带来额外的刺激和负担。洗护产品方面，最好选用天然成份及镇定配方，比如含有芦荟、蜂胶、洋甘菊、矿物质等成份的洗护产品。如果头皮出现过敏状况，记得一定不要用指尖或尖尖的梳齿去抓，否则会进一步让头皮受损。可以使用敏感性滋养液轻轻按摩头皮，缓解过敏症状。此外，减少刺激性食品的摄入，降低过敏的几率，对缓解头皮敏感也有一定的作用。

E→头皮老化

当额头的发际线越来越高，头顶发漩越来越明显，就是头皮老化的开始。随着年龄增长，头皮微循环及细胞交换会放慢，营养输送也会随之放缓，令头皮这片“土壤”变得越来越贫瘠，无法给予发根充分的养分。缺乏氨基酸与油脂灌溉的秀发开始变得细幼稀少，失去青春活力。头皮是全身老化最快、自由基含量最高的部位，而头皮老化的速度，是脸部皮肤的6倍，更是身体肌肤的12倍。老化松弛的头皮，将导致嘴角、眼角下垂，额头形成皱纹，真是“牵一发而动全身”。

恰当洗护 正确饮食

随着年龄增长，荷尔蒙分泌失调，头皮细胞的活性越来越弱，毛囊出现萎缩，白发、脱发开始出现。我们需要多用含有甘草、维生素、小麦蛋白等成份的头皮滋养液，适当补充荷尔蒙，坚果类食品、富含脂肪酸和蛋白的肉类能大大延缓头皮老化进度。

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来自双手的温柔魔力

头皮和双足一样，汇集了众多穴道，因此就像人的压力中心一样，当情绪与生理出现状况，都会通过头皮问题反映出来。定期做力度适当的头皮按摩，可以促进毛囊健康，改善发质，并藉由穴位按摩促进血液循环，为秀发提供更多养分。在早晚沐浴的时候，做做头部皮肤舒缓按摩操，只是简单的轻柔按压，你会感受到前所未有的舒缓与松弛，为头皮找回青春活力：

1.按，指尖轻轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次，再以逆时针方向打圈6次;

2.拉，尽量贴着头皮，接着用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发，持续这个动作直到整个头皮都拉扯过了为止;

3.梳“梳发”动作。方法是将双手十指微屈，由前额发际将头发梳往脑后，一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少20次。

头皮痒是什么回事

1、洗头太频繁

洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。

2、洗发水不适合

每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。

洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

3、水温太高

头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。

4、没冲干净

冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

5、染发剂

不要或尽量少染发，那些劣质的染色剂在令发质变得干枯脆弱的同时，也会对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起发痒。

6、脂溢性皮炎

大家经常有的头皮痒、爱出油、起头皮屑都是脂溢性皮炎的症状。严重的还会引起头部毛囊炎，头发脱落。

7、饮食习惯

平时吃太多刺激性的辛辣食物，抽烟、喝酒，都会让内分泌紊乱，从而导致头皮分泌脏污油脂。

8、用指甲抓头

在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，但是这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头皮屑更多。

9、睡眠不足

睡眠不好，同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节。睡眠不足会令头皮油脂分泌量增加，增加头发机会外，更可能影响正常血液循环，阻碍毛囊吸收营养，增加脱发机会。所以应尽量有足够休息。

10、暴晒头皮

晒点太阳对头皮屑问题有益，因为直接的紫外线对脱皮现象有消炎作用，但是暴晒会伤害头皮，在烈日下暴晒，头皮下的胶原蛋白质会断裂，而且强烈阳光会令皮肤变得脆弱，影响发根承托力。你得善用太阳对头皮的好处及避免太阳对皮肤的伤害。

11、雨水污染

雨水与空气中的污染物混和而呈酸性，当雨水落在头皮时，若不实时清洗，便容易损害头部皮肤。

好头皮保养手册

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因为由毛发的生理构造来看，毛发的唯一营养来源是毛囊下面的微血管丛。平常或洗发时适度的用指腹按摩头皮，可以有效地促进头皮的血液循环，让毛囊获得充分的营养，使头发亮丽，另一方面，也促使头皮的新陈代谢趋于正常，可以有效改善头屑的问题。

针对头部的有效穴位进行按摩、推压之后能够舒缓肌体压力，放松精神可以有效防止脱发现象。脱发现象除了一些病理性原因之外，绝大多数是因为压力问题，只有摒弃了精神、身体压力，才会有效缓解。

还有很多人清洗头发的时候，随便用指甲抓挠一下草草了事，这样既不可能洗净头发，指甲也会对头皮表层的保护膜起到破坏作用。所以从洗发的第一步使用洗发露开始就要注意温和地梳理头皮和发丝，彻底清洁之后再使用护发产品才能得以吸收，长此以往，分叉、干枯的烦恼会得以解决的。如果发质干枯缺乏生机，日常饮食当中也需要注意补充多吃谷物、坚果、海鲜和蔬菜水果。

了解自己的头皮状况

要想获得美丽的秀发首先要确保健康的头皮，第一步从了解自身头皮健康程度开始。健康的头皮颜色是略呈青绿色，头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊，头皮的最外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。

� ��些人不经过专家检查，会对自己的头皮、发质有错误的判断，明明是因为油脂分泌过多，导致发丝水分流失变得干枯，却因为选错了洗发用品，一味滋润，那么只能无功而返!平时，可以采用吸油纸按压头皮，测试一下，一天下来的头皮能让吸油纸布满油渍的话，你可以尝试用去油清爽型的洗发露改善一下;反之，则可以选择相对滋润或者适合中性发质的产品。

头皮护理就像面部肌肤护理一样，最好每日都对它有所检视和观察，并根据季节、环境、温度的变化来做适当的调整。而头皮按摩则是一年四季，任何地点都可以进行的。