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1、鱼类的营养非常全面
鱼肉富含优质的
蛋白质、优质的
不饱和脂肪酸、
氨基酸、卵
磷脂、
维生素D和
钾、
钙、
锌等
矿物元素,这些都是
胎儿发育的必要物质。另外,鱼肉中丰富的
牛磺酸也有促进大脑
发育的作用,它除了可以直接影响
脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、
铜、
铁及其他16种游离
氨基酸的吸收与利用。2、吃鱼能使
孕妇心情好鱼体内有一种特殊
脂肪酸,与人体大脑中的“开心
激素”有关,常吃鱼可维持“开心激素”的浓度处
于正常状态,使孕妇获得一份好心情,有助于
优生。3、孕妇多吃鱼
宝宝视力好女性
怀孕时应多吃油质鱼类,如
沙丁鱼和
鲭鱼,她们的孩子就有可能比较快达到成年人程度的视觉深度。这是由于,油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为
omega-3脂肪酸。而omega-3
脂肪酸含有的HDA与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助
胎儿视力健全发展。第7~9个月到出生前后的胎儿如果严重缺乏HDA,会出现
视神经炎、
视力模糊,甚至
失明。4、多吃鱼有助于预防
早产早产的原因有很多,除了可避免的因素,尽量预防之外,
科学家证实,多吃鱼不但有助于产下
足月的
婴儿,还能让
新生儿更
健康强壮。研究者认为,鱼肉中丰富的omega-3
脂肪酸能延长
妊娠期,防止早产,从而增加婴儿的
体重。科学家对8000名
妇女孕期的
饮食习惯进行了研究,结果发现,经常吃鱼的妇女发生早产几率较小。统计数字表明,从不吃鱼的孕妇早
产率为7.1%,而每周至少吃一次鱼的孕妇,早产率只是1.9%。5、妈咪吃鱼可减少
抑郁有关统计
数据表明,孕妇重症
产后抑郁症发病率大约10%,而初
产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明,孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后
忧郁。这是因为她们可以获得一种叫做Ω-3脂肪酸的
营养物。孕妇在妊娠末三个月从
海鱼中摄取的Ω-3脂肪酸越多,她们孕期及产后发生
抑郁的危险就越小。尽管鱼类营养丰富,可是有些种类的鱼体内却含有汞,这种物质可经
胎盘进入胎儿体内,不仅会影响其
生长发育,导致生长
发育迟缓,甚至会对大脑发育造成损害。因此,吃鱼也不是越多越好。
孕妈吃鱼孩子聪明漂亮
1、鱼类的营养非常全面鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外,还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种游离氨基酸的吸收与利用。2、吃鱼
准妈妈孕期吃鱼好处多孩子聪明漂亮
1、鱼类的营养非常全面鱼肉富含优质的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素D和钾、钙、锌等矿物元素,这些都是胎儿发育的必要物质。另外,鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用,它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟
孕妈妈孕期多吃海鲜孩子更加聪明
据路透社报道,英国布里斯托尔大学的研究人员日前在《柳叶刀》医学杂志上撰文指出,孕妇在怀孕期间多吃鱼生下的孩子较之那些妈妈在妊娠期间不吃或是少吃鱼的孩子会更聪明,而且自我发展能力也更强。这项研究的结果注定会引起争议,因为之前美国一些专家曾建议,孕妇在怀孕期间应该限制海鲜食物的摄入量,以避免海鲜食物中
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