最适合夏天的打开方式是什么？ 别做这5件“短命”事

6月30日讯，什么是夏季最佳开放方式？不要做这5件“短命”事！夏季最合适的打开方式是什么？左边的西瓜，右边的可乐，吹着空调，多美！但是夏季也是很容易被疾病“趁虚而入”的季节，如果在生活中不小心，你也许就不能顺利度过夏季哦。以下是夏天的大忌，你有多少做错了？夏季不要做这些“短命的事情”1.冷水浴：在伤血管伤颈椎的酷暑季节，很多人都会大汗淋漓地回到家，首先要做的就是洗个冷水澡。

但这么做时可能会出现手脚麻木，脖子僵硬等症状。

特别是刚运动到家的时候，最好不要在空调上吹风或者立即冲凉水澡。

此外，冷水浇头可能会使血管爆裂。

人们运动后，血流速度加快，血管舒张，遇上冷水的刺激，血管立即收缩，但血液仍然在快速流动，血压会立即升高，当血管收缩过快，血管不能承受压力时，可能发生爆裂，甚至危及生命。所以运动结束后，一定不要用冷水洗澡，如果喜欢用冷水洗澡，最好先用毛巾擦身，让血液速度减缓。

二、空腹饮茶：夏天人在刺激肠胃很容易口渴，有的人回家，看见有一杯茶，就咕咚喝下。

但是，这也不可取。

空着肚子时，茶中的某些活性物质会与胃蛋白酶结合，刺激胃。

另外茶还能冲淡消化液，影响消化效果。

空着肚子时，茶叶中的某些物质也会被过量吸收，比如咖啡碱和氟。

一些人接触咖啡碱后会出现头昏眼花，心悸手脚无力等症状，医学上称之为“茶醉”。

三、睡眠贪凉：容易得夏日炎炎的夏天总是离不开空调的，但过分贪凉会让寒气侵入身体，引起“空调病”。在夏天晚上最好不要开空调，如果需要的话，温度最好保持在27℃。

此外，夏季运动最好选择在早晨或晚上进行，不宜做剧烈运动，大量出汗不仅会伤阴，还会消耗阳气。四、爱好生冷：血管经不起大量冷饮进入胃肠后，会干扰肠胃的正常蠕动，导致消化功能失调，造成功能性消化不良，严重的还可引起腹痛、腹泻等症状。

冠心病、高血压患者不宜饮用冷饮，过多冷饮会引起血管收缩，升高血压，诱发心绞痛。

夏季想解渴，最好的选择还是温白开，偶尔吃点冷饮，量最好控制在150 ml以内。

五、大量出汗：脱水伤阳气，运动时体温升高，排汗增多，如不立即补充水分，极易引起运动脱水。

夏天出汗一定要适度，若汗出过多，人体阳气也会随之耗尽，阳气不足，寒湿之气也会进入体内。

所以夏天运动不要太剧烈，游泳、慢跑都是不错的选择，每次只需轻微出汗，稍稍喘气即可。