口臭吃什么水果好

口臭是生活中常见的一种现象，这种现象对人们生活和心理都是有极大影响的，所以很多患者都想知道如何才能去除口臭，那么口臭吃什么水果好？下面为大家简单的介绍一下。

这四种东西会让你口臭

1.酒

酒精本属于利尿剂，人们若是一次性饮酒量过多，就容易致使嘴巴、大脑和身体大量缺水，致使唾液的正常分泌受到限制。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，因此，人们在过量饮酒时，必然会加重口臭问题。因此大家最好是避免饮酒过量，必要时在饮酒过程中尽量多喝白开水。

2.薄荷糖

不少薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实薄荷糖去除口臭弊大于利。一旦薄荷醇在口中消失之后，其口中的怪味就会迅速反弹加重。多数的薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解这类糖质的过程中是会释放硫化物的，这样就会致使口臭问题加重。

3.肉

人们在日常进食肉食过多，就会致使蛋白质摄入量超过身体需求。此时身体就会作用将其分解成为碳水化物用作能量。在这个分解过程中，容易产生氨(尿味)，该类物质多容易通过口腔排出体外。

4.干果

干果，其中含有大量的促进细菌滋生的糖，同时还具有不少的不溶性膳食纤维，该类物质容易致使口腔及牙缝间糖的聚集。因此当人们在生活中吃完干果后，一定要及时清理牙缝。

口臭吃什么水果好

1.柠檬

柠檬是富含柠檬酸的，还有浓郁芳香的气味，具有较强的除臭和散发芳香的作用，是有助于消除口臭的。有口臭现象的人，可以在温水中，加入新鲜柠檬汁来饮用。

2.柚子

柚子酸甜清香，可去胃中恶气，消除口中异味，有健胃消食、芳香除臭的功效，在口臭时，取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服，是能帮助消除口中异味的。

3.火龙果

火龙果中是含有丰富的花青素、维生素以及水溶性膳食纤维等营养物质，不仅能增强人体对食物的消化和吸收，还能促进肠胃蠕动，达到通便的效果，从而减少肠内废气物质堆积，缓解口臭。

4.苹果

苹果中是有着比较丰富的天然抗氧化剂的，能帮助清洁肠道，还能减少硫化氢、氨气等物质的生成堆积，对于减少口臭症状有帮助。

5.梨

梨中是有丰富的维生素C和微量元素的，能帮助器官排毒、净化，还能帮助缓解消化不良、便秘等症状，可以有效的减少因废气物堆积而产生的口臭症状。

6.橘子

金橘是有理气、化痰、解郁等供的，对于口臭拌胸闷食滞很有效，可以选择5-6颗新鲜金橘洗净嚼服，能芳香通窍、顺气健脾的作用。

口臭是什么原因导致的

1.其实对于有口臭的人们来说，并不都是一样的原因，有的是因为不良的生活和饮食习惯引起的口臭，这种情况只要好好的调理就会得到彻底的改善，但是也有的是因为身体的一些疾病引起的口臭，只要是这些疾病得不到控制和缓解，那口臭是不会得到根除的。

2.其实很多人是因为饮食不合理引起的口臭，像吃了一些洋葱、大蒜等刺激性的食物，平时大量的吸烟、喝酒的话，都会产生明显的口臭问题，但是只要是停止吃一些产生口腔异味的食物就会让口臭消失的，还有就是要注意口腔的卫生护理，如果长时间的不刷牙也会因口腔食物残留太多而产生大量的细菌，这种情况也是口臭的一种常见诱因。不过一些消化不良或者是心理压力太大的人也容易出现口臭。

3.像一些患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人群，口腔内特别容易滋生大量的细菌，这也是很多有口腔疾病的人有口臭的原因，不过人们的胃肠道疾病也能引起口臭，像消化性的溃疡、慢性胃炎等都能诱发口臭，不过支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎呼吸系统的疾病也可能会伴有口臭的情况。还有长期便秘的人，也会因体内产生的有害物质不能及时的排出，从而在引起腹胀的同时也会有口臭的表现。

去除口臭有什么方法

1、保持口腔清洁卫生

这意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除，将很有可能导致口腔异味。你也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷 干净你的舌头。饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。

2、滋润喉咙

口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此，可以说口水有助于保持口腔清洁。您是否觉得早上� �来时嘴里常有异味?那往往是由于睡觉时口水减少的缘故。

3、多喝酸奶

最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，避免这些细菌引起牙床疾病或牙菌斑。但只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

4、富含纤维素的蔬菜

包括胡萝卜、芹菜等。香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好，或者用来沏茶喝。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝 中的食物残渣。

5、吃含大量维生素C的水果

苹果、浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。

消除口臭，可以给大家带来更多的自信，也给大家找回往日的健康，上面是小编为大家总结的一些去除口臭的方法，口臭者们可以试一试，这些都是有一定科学依据的，只要大家坚持一段时间，是可以起到一定作用的。

生活中我们对口臭的认识误区有哪些呢

误区一：口臭不是病，许多轻度口臭患者，以为抽烟，饮酒，吃热辣食物，难免不产生口腔异味，对身体并无伤害。把这归于病是杞人忧天，甚至一些重度口臭患者也认为，口臭反正自己也闻不到，照样吃饭睡觉，除不掉也无妨，却不知口臭正反映了肠胃功能的减退和内分泌失调等问题，不加以治疗对身体是有所损害。

误区二：口臭病根在口腔，持此观点的人非常多，许多人认为口臭是由于食物残留口腔，牙缝被唾液腐蚀所致，也有人认为口腔溃疡，烟、酒、大蒜等刺激性食物是导致口臭的直接原因，口臭病根在口腔，因此，这些患者采取的治疗方法也是漱漱口、多刷牙、嚼口香糖等等，没有抓住“胃”这以根本。

误区三：口臭不需要吃药，既然口臭是病，当然要用药治，选择口香糖、刷牙、漱口液等针对口腔的方法不但没有把口臭当做病治，最多也是治标之举。重度口臭并不是无所谓的生理现象和暂时现象，它反映了口腔和胃肠等消化器官出了问题治疗时应应有正确的方法，选择准字号口臭专用药时必要的。