常服用避孕药应多食用牛奶
BY：Malak 2024-11-03 02:16:04 580 ℃
避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。
美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。
研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。
专家建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。
比避孕药更安全的牛奶避孕
研究报告指出，牛奶中的特殊脂肪成份不但可以杀死性行为传染疾病的病菌，还能够当作避孕成份。长期服避孕药女性应多喝牛奶避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，长期服用避孕药的女性应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物。
避孕药宜与牛奶搭配服用
口服避孕药是一种安全高效的避孕产品，基本没有任何副作用。避孕药会降低女性骨密度，容易引起骨质疏松，长期服用避孕药的女性应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物。研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1毫克钙。对于长期口服避孕药进行避孕的女性来说，每天坚持饮用牛奶可以抵消避孕药对于骨质的影响，还能顺带为我们的身体加油充电，何乐而不为呢。
经常服用避孕药应多喝牛奶
避孕药会影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险。经常服用避孕药应多喝牛奶长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。长期服用避孕药的女性应注意多食用牛奶、山核
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