警惕白领久坐危害大
BY：Lecea 2024-07-24 04:15:12 591 ℃
上班族由于工作的原因，需要整天坐在电脑面前进行工作。长时间坐在椅子上，不仅容易使得腰部、腿部等囤积大量的脂肪，影响我们的形象，还会使我们的脊椎、颈部等受到损伤。那么，长期坐着，到底对我们的身体有哪些伤害呢?
1、易使心脏机能衰退
久坐不动会使我们身体的血液循环减慢，久而久之，就会使心脏机能衰退，导致心肌萎缩。特别是那些本身患有动脉硬化等症的中老年人，长期坐着不动，容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
2、造成腰酸背痛
我们坐在电脑面前工作，常常是固定一个姿势长达几个小时，这样会使我们的椎间盘和棘间韧带长期处于紧张状态，会造成颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。除此之外，久坐还会使骨盆和骶骼关节长期负重，对腹部和下肢血液循环造成影响，诱发便秘、痔疮、下肢静脉曲张等。
3、伤神折寿
长期坐着不动，导致血液循环减缓，就会造成大脑供血不足，出现精神萎靡。如果这时候突然站起，还会导致头晕眼花。另外，久坐不动还会导致新陈代谢降低，导致身体抵抗力下降。
4、使胃肠蠕动减弱
长期坐在椅子上不活动，会使胃肠蠕动减弱，减少消化液分泌，久而久之，就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、易使肌肉松弛
白领健康 久坐白领如何护好肾
久坐应该是现代大多数人的一种生活状况，当然这里主要指的就是白领一族，整天坐着办公，回到家也是电脑更前坐，长时间坐着会让人感到腰酸背痛，相信大家都深有体会，不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪，还可能跟你的肾有关，因此久坐的人要护好肾。《黄帝内经
白领健康,久坐白领如何护好肾
白领健康守则1.转换角色观念和行为模式，营造良好心境是白领女性的必修课。如果这一认识有道理，那么白领女性应该努力成为健康女性。白领健康久坐白领如何护好肾《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”，脑为“髓之海”，而肾“主骨生髓”。枸杞和五味子的补肾作用甚佳。
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