超强食谱让你瘦出好气色美食
BY：Cynthia 2024-07-16 15:54:40 593 ℃
减肥食谱一直是胖美眉喜欢的减肥瘦身之一，饮食对瘦身效果的影响非常明显，下面就要分享给大家一个瘦身食谱，不仅可以有效的瘦身成功还能达到美容养颜的效果，那么就来看看我们在减肥期间应该怎么吃吧。
坚果沙拉酱配沙拉 营养美味
食材：坚果一把、柠檬汁30cc、橄榄油一茶匙、蛋黄2颗、少许盐。
做法：将以上食材依序放进营养管家调理机中，简单的步骤及少许的时间，在家也能自己动手轻松做出风味绝佳又营养的沙拉酱。
效果：搭配新鲜的蔬果沙拉，能够帮助消化代谢，并补充平时缺乏的纤维质。
淡斑凤梨西瓜汁 美颜排毒
食材：凤梨1/4颗、西瓜一小片切丁，再加上少许蜂蜜，增加风味与口感。
做法：将以上食材切丁，放入随行杯果汁机内，只要简单几秒钟就能快速简单的打出一杯新鲜甘甜的果汁。
效果：凤梨含有丰富膳食纤维和特殊的天然酵素，有助于帮助消化、预防便秘，对于排毒也有效果，有助淡化脸上斑点。而西瓜则具有消暑、利尿的效果。
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