孕期营养食谱 为宝宝的营养打基础
BY：Madge 2024-07-24 00:29:10 853 ℃
番茄焖青豆
材料：番茄1个，青豆300克，火腿肠50克，食盐，胡椒粉，鸡精，白糖。
做法：先将番茄放入沸水中烫一下，然后将番茄的皮撕掉切成丁，再来火腿肠切成丁状，然后将青豆放入烧至六七成热的油锅中炒，加入少量的清水、盐和白糖，然后用中火将青豆煮至松软、汁少时再放入番茄丁火腿丁合起来炒，放入调味即成。
芝麻菠菜
做法：先将菠菜洗净用开水烫一下，将水分控干，切成段装放入盘中，然后将香油熟芝麻等这些调料撒在菠菜上即可食用了。
孕期营养食谱 为宝宝的营养打基础
蒜泥黄瓜
做法：先将蒜泥，精盐，味精，香油等辅料调成自己喜欢的口味，在将黄瓜切成块状与调料相衬拌匀，就可以了。
孕期营养食谱,孕期营养食谱大全
下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱，还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。
孕5月营养食谱大全_孕中期营养食谱吃什么
胎儿生长的速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妇应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。
孕期营养食谱助你孕期更健康营养饮食
孕期的保健不止是为了保证孕妇的健康，还关系到腹中宝宝的健康，我想每位准妈妈都想自己能拥有一个健康聪明的小宝宝。那么，我们需要从日常的饮食着手，因此，大厨艺小编在这里给大家推荐下面的几款营养食谱供大家参考食用。蔬菜沙拉原料胡萝卜1根，马铃薯1
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