在患病的时候鼻腔往往是不透气的,什么味儿都闻不到,还经常头痛。这位患者也吃过很多治疗鼻炎的药物,买过鼻炎治疗仪,做过穿刺,还做过手术,但都没起太大的作用。后来听说,加强锻炼能够避免鼻炎的发作,于是这位患者就坚持跑步,每天早晨或傍晚坚持慢跑40分钟,坚持了两个月病情就有所好转,坚持下去,不到两年患者的鼻窦炎就彻底根除了。现在患者也改慢跑为步行。甚至连上下班都改骑车为步行了。坚持下来,没想到鼻炎就没有再次发作过。
鼻炎之所以发作是因为鼻黏膜的炎症所导致的疾病,因呼吸道感染、呼吸道变态反应、鼻腔鼻窦解剖异常等原因引起鼻腔鼻窦黏膜肿胀、各鼻窦口阻塞、鼻窦内分泌物不能正常排出所致,主要临床表现为鼻流脓涕、鼻塞、嗅觉下降、头面疼痛等,目前的治疗是根据患者的病情严重程度采取药物治疗或(和)手术治疗。
而跑步不仅增强了患者身体的抵抗力,还促进了血液循环,使鼻腔内的鼻窦粘膜收缩,长期下去就会缓解鼻炎的症状,促进了鼻炎的恢复。但是需要提醒大家的是在采用跑步治疗鼻炎的时候,一定要先到医院确定自己的病情,然后根据医生的建议合理采用辅助治疗方法。
1、萎缩性鼻炎
是一种发展缓慢的,鼻腔萎缩性炎症,特征为鼻腔黏膜、骨膜和骨质发生萎缩性的病变,严重者伴有典型恶臭,称臭鼻症。主要临床表现为,由于分泌物减少,引起的鼻腔干燥,鼻出血,和由鼻腔内干痂,形成引起的鼻塞和脓涕。治疗上目前尚无很好的办法,但可以对症处理,缓解症状。
2、血管运动性鼻炎
这是神经内分泌对鼻黏膜血管、腺体功能调节失衡,而引起的一种高反应性鼻病。本病发病的许多环节仍不甚清楚,故给临床确切诊断,和有效治疗带来一定困难。发病无显著性别差异,儿童很少有血管运动性鼻炎发生。因其主要症状,和过敏性鼻炎非常相似,治疗上类似过敏性鼻炎。
3、急性鼻炎
这是鼻腔黏膜的急性炎症,俗称“??感冒”或“伤风”,是由病毒引起的,一种呼吸道常见病,常易合并细菌感染。早期可出现打喷嚏,流鼻涕,但一般伴有全身症状,如发热、乏力,且医师检查发现,鼻腔黏膜充血红肿,和过敏性鼻炎,表现的苍白,水肿明显不同。治疗感冒的药物中,通常含有抗过敏的成分,所以很多,过敏性鼻炎的病人,会告诉医师,吃感冒药物后症状会好转。
4、慢性鼻炎
由于鼻腔黏膜的,物理化学刺激,包括引起的鼻腔慢性炎症,症状持续3个月以上。慢性鼻炎一般不伴有鼻痒、打喷嚏、流清水鼻涕。早期表现为,间歇性的鼻塞,称为慢性单纯性鼻炎,晚期可持续鼻塞,称慢性肥厚性鼻炎。
1、香油滴鼻
香油滴鼻是治疗鼻炎比较有效的方法,主要方法:利用普通的食物香油滴进鼻孔内,同样可以治疗鼻炎。注意,治疗过程中,先把鼻子洗干净,每次适宜滴5滴左右的分量,而且一天要滴3到5次。另外,如果是出现严重鼻塞,呼吸困难的话,就不能滴香油,等鼻子通气后,再滴。
2、大蒜敷鼻
大蒜敷鼻对于治疗鼻炎有一定的效果,但是如果对大蒜过敏不建议采用这种方法,主要做法:把大蒜洗净,沥干水份,然后捣烂。把捣烂后的大蒜用干纱布包好,挤压出大蒜汁液。把大蒜汁液滴到鼻孔内,每次滴2滴。接着,用手按压住两侧鼻翼,帮助让鼻孔内能够均匀沾到大蒜汁。
3、慢跑治疗
慢跑治疗对于鼻炎有很大的效果,患者可以采用跑步治鼻炎,每天坚持跑步半个小时,可以有效缓解鼻炎的症状,但是要长期坚持,才能起到较好的效果,不能三天打鱼两天晒网。
1、一般流鼻涕如黄浊则饮食清淡为宜,勿食辛热煎炒之食物。如果鼻流清涕,面色苍白的,则多体虚,饮食勿过苦寒、生冷,饮食疗法可适当温补,以增强体质,有利于病情好转。
2、儿童鼻炎患者要多饮白开水和果汁,使鼻分泌物软化。减少呼吸道分泌物的堵塞,若分泌量过多,可以用热水、蒸汽物化薰鼻。
3、家长要学会为小儿擤鼻涕的正确方法。一般人习惯用手绢或纸巾捏着小孩子的双鼻孔擤鼻涕,这样会造成鼻涕倒流进鼻窦,使细菌感染鼻窦,患上鼻窦炎。正确的方法是:分别堵住一侧鼻孔,一个一个的把鼻涕擤干净。
4、家长要注意室内常通风,注意家居卫生,避免过敏源,如螨虫、花粉等导致儿童鼻炎。
5、葱白巧治鼻炎:新鲜生葱,洗净,取葱白,捣烂,放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签蘸淡盐水清洁鼻孔,然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内,保持数分钟,一开始感到刺鼻,渐渐会失去刺激性,当效力消失后再换新棉团。每次如此塞半小时至1小时左右,1天3次,为方便可多备些葱汁,用保鲜膜密封,有空就做(对年龄较大能配合的小孩子适用)。
因其主要症状,和过敏性鼻炎非常相似,治疗上类似过敏性鼻炎。早期可出现打喷嚏,流鼻涕,但一般伴有全身症状,如发热、乏力,且医师检查发现,鼻腔黏膜充血红肿,和过敏性鼻炎,表现的苍白,水肿明显不同。治疗感冒的药物中,通常含有抗过敏的成分,所以很多,过敏性鼻炎的病人,会告诉医师,吃感冒药物后症状会好转。
主治鼻窦炎、鼻塞伴脓性分泌物自觉鼻臭等症。主治鼻窦炎流脓者。慢跑治鼻炎好处跑步对身体有好处,但是对于鼻炎的治疗,没有直接作用。跑步不仅不会对鼻窦炎的治疗有帮助,反而要是在跑步中不注意的话,还会加重疾病的病情,希望患者可以尽快的康复。禁用滴鼻净,因已证实其可引起药物性鼻炎。
过敏性鼻炎是一种常见的鼻粘膜过敏性疾病,治疗过敏性鼻炎关键找到病因,专家介绍通过普通的锻炼方法有效预防过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是鼻黏膜的一种过敏反应。过敏原因往往不容易找到,一般来说,常因接触尘埃、花粉或化学物质等引起发作。
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