减肥红薯,帮你甩掉多余脂肪美食
BY：Kalika 2024-08-14 13:21:37 547 ℃
减肥红薯，是一个帮助MM们减肥的好办法。为什么这么说呢？因为红薯还能有的热量低，而且颇具饱腹感，所以，不管你把红薯当做是主食，还是副食，相信它都能起到很好的减肥作用，想要减肥的MM们快来试试为您准备的减肥红薯吧！
瘦身红薯做法一：麦仁红薯汤
材料：新鲜红薯250克，麦仁100克。做法：1.一小碗麦仁隔夜泡好，麦仁的表皮很硬，要泡得久一些；2.将泡好的麦仁放入压力锅，也可以先蒸来了煮，压力锅来得快，不过也得加多多的水，大火20分钟；3.沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟就好；4.出锅前加入适量冰糖，开锅的时候麦仁的香甜味扑鼻而来。瘦身红薯做法二：红薯粥
材料：新鲜红薯250克，大米100克。做法：将红薯（以红皮黄心者为最好）洗净，连皮切成小块，加水与米同煮稀粥即成。瘦身红薯做法三：红薯芝麻浓汤
材料：红薯1斤、洋葱（切薄片）1/4个、高汤400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、盐、胡椒各少许、黑芝麻适量。做法：1.把红薯去皮，切成3厘米的长条放入水中；2.将黄油放入锅中，放下洋葱用中火炒软，加入红薯，炒至半透明；3.加入高汤，用微弱的中火煮，等红薯一变软，取出一小部分作装饰用，将剩下的放入容器中捣碎，加入牛奶、盐和胡椒；4.倒入器皿中，放上装饰用的红薯和黑芝麻。瘦身红薯做法四：红薯泥
材料：红薯500克，猪油25克。做法：1.选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥；2.锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。瘦身红薯做法五：咸味红薯饭
材料：红薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、盐1/2大匙。做法：1.红薯洗净、切成块状，沥干水份；2.在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香加入盐；3.再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。以上为大家介绍了5中瘦身红薯的做法，不知道想要减肥的MM是否喜欢，如果您想快速健康科学减肥，那就快来试试吧，边吃边减肥，是个不错的主意哦！快点行动吧！红薯减肥,红薯怎么吃减肥
一、红薯减肥原理红薯，绝对是想通过饮食减肥的懒人福音，作为一个超强大的快速减肥食品，它的作用是有口碑的。为什么红薯能减肥，吃红薯减肥需要注意什么，怎么样吃红薯减肥最快，看看下面的内容就知道啦。为什么红薯能减肥简单的说，红薯因为具有以下特质而成为减肥健将：1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、
减肥红薯,红薯减肥的方法
一、红薯为什么能减肥红薯为什么能减肥？红薯不是含有淀粉吗？这是很多人的疑问，那么红薯为什么能减肥呢？原因有两点：1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通；2、热量低又能饱腹，每100克红薯含脂肪仅为0
红薯能不能减肥,红薯减肥你吃对了吗
一、对红薯能够减肥的解释说明在营养学里，红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些
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