健康瘦身的瓜果蔬菜美食
每当人们面对丰盛的餐桌,品味山珍海味,饱餐大鱼大肉时,对一些瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。那么健康瘦身的瓜果蔬菜有哪几个呢?健康瘦身的瓜果蔬菜:黄瓜:清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能
注意了,这六种蔬菜生吃健康瘦身效果好
另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。
美味蔬菜汤,健康又瘦身
1.有机蔬菜汤:买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。2.速食蔬菜汤:在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。3.速成蔬菜面:以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。4.海带
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