胃是我们身体内运动量最大的器官,因为每天我们为了吸收身体需要的营养,一直都在进食,因此肠胃也一直在工作。现在由于生活节奏快,工作的原因,使多数人一日三餐吃的不规律造成胃部疾病的出现越来越多。那么胃部出现问题的时候我们应该怎么改善呢?下面小编就为大家推荐几款可以养胃的食物。
。
南瓜无论从现代
营养学还是从
中医药效上来说都有很好的功效。
中医上表示南瓜具有养脾护胃作用,
饮食上因为
营养成分多样,是非常好的健胃
消食的高手,特别是在
胃肠部位的粘膜修复会起到很好的保护作用,避免因为食用的食物太过粗糙,对肠胃造成损害。另外,南瓜还可以促进
胆汁的分泌,在胃肠的促进方面可以起到很好的促进作用,有助于食物的消化。
。从中医上来讲,
小米具有很好的
养胃作用,可以对胃部不适或者出现
痢疾的情况有较好的治疗作用。小米营养成分丰富,特别是
铁和
维生素B1含量很多,非常适合
孕妇,
哺乳期的女性服用。另外,小米中的
膳食纤维含量低,非常易于消化,对于6个月以后的
婴幼儿也是适合食用的。
。《
本草纲目》中记载,
红薯具有调理身体虚弱,
补气健脾上具有很好的功效。红薯中含有丰富的
膳食纤维,被身体吸收后可以刺激肠胃的蠕动,促进消化液的分泌,起到保护肠胃的作用。另外,红薯中含有可以保护
视力的
胡萝卜素,特别适合老年人和儿童的食用。红薯成分中还含有其他的营养物质,如
钾、铁和
维生素B6。
。
山药在医学方面具有很好的养护脾胃肾的功效,在很久的
书籍中就记载了山药补身的药效。山药在食用后可以促进消化以及改善肠胃的功能,这主要是山药中含有丰富的
淀粉以及多酚氧化酶。另外,山药做法很多,不仅可以与其他的米类一起熬粥,还可以与
蓝莓做成
可口的
蓝莓山药食用。
姜。
姜的功效很大,在肺、胃、脾部都可以起到很好的养护作用。如果在出现
恶心、
呕吐或者是胃部有疾病的患者食用
生姜都可以起到很好的养护作用。另外,姜中富
的姜辣素可以粗肌
消化道的神经末梢,对肠胃的蠕动,以及肠胃消化液的分泌起到很好的功效。
上述提到的五种食物在对胃部的养护上可以起到很好的作用,如果是胃部经常不适的人群可以试试哦。不过小编在这里建议大家在生活中一定要养生良好的饮食习惯,不要拖延太久吃饭,也不要太晚继续吃东西,否则肠胃的压力是非常大的。
胃部经常不适怎么办
从中医上来讲,小米具有很好的养胃作用,可以对胃部不适或者出现痢疾的情况有较好的治疗作用。另外,小米中的膳食纤维含量低,非常易于消化,对于6个月以后的婴幼儿也是适合食用的。上述提到的五种食物在对胃部的养护上可以起到很好的作用,如果是胃部经常不适的人群可以试试哦。
白领经常胃部不适怎么办好?胃炎吃什么养胃
白领经常胃部不适怎么办好?患胃部疾病胃炎吃什么养胃稀饭说到养胃,粥类食物绝对是最佳的选择之一,特别是小米粥更具有明显的养胃功效。白萝卜汤还有一些患有胃炎的患者经常会出现口里泛酸水、不想吃东西等情况,这部分的患者多半是脾胃不和型的胃炎。患胃病不能吃什么水果?但专家提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。
不小心吃多了,胃部不适怎么办
在生活中,应该每个人都有吃多了,吃撑了的经历,出现这样的情况的原因有很多,不过结果都是会感觉胃部不适,需要及时的缓解,大厨艺小编想提醒大家,为了自己的健康、为了不影响我们身体各个器官,不妨试着我们为大家罗列出来的方法,让自己及家人脱离饱食,
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