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好好呵护你的
卵子,只为
怀孕?错!法国女性生理专家说,如果卵子
健康,不但不会
痛经,
月经也正常规律;卵子还会影响
心情,它越活泼,你承受
压力的能力越强,
失眠、
健忘、心烦等“职场
常见病”也会远离你。1、来月经时多补
铁没有
经前综合症就不用做月经护养?错!
月经期间,经
血会带走身体
中大量
铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃
菠菜、
动物内脏等
高铁食品,才能让卵子更健康。2、
红酒比啤酒更有益荷兰
女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白
葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”
卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。3、煮
豆腐比
煎豆腐健康
豆腐、
豆浆中含大量
植物蛋白,让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的
食用油中含
不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给
肾脏带来负担。
高龄产妇孕育
健康卵子7要诀4、
避孕,一定要避孕
医学研究显示,每做一次人工
流产,卵子质量就下降6%。别以为
无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的
避孕方法是安全套,而非
避孕药。无论
长效避孕药还是
紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙
水平,影响卵子质量。5、“
卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家
美容院抽查发现,用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响
内分泌水平,甚至降低卵子活性。6、少吃
止痛药一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示,在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专
说,止痛药抑制大
脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。7、离
电脑辐射越远越好研究显示,
电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是
电源。美国健康专家说,
笔记本电脑辐射比台式机小得多,想最大程度避开电脑辐射,最好的方法是为
笔记本电脑充好电,拔断电源,用
电池工作。健康卵子更意味着你有结实的卵巢和
子宫,计划怀孕时,哪怕已经过了“安全”怀
孕期也不用担心!
高龄产妇孕育健康卵子7要诀
好好呵护你的卵子,只为怀孕?错!法国女性生理专家说,如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠、健忘、心烦等“职场常见病”也会远离你。1、来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养
高龄产妇如何保证孩子的健康
如今高龄产妇越来越多了,而高龄产妇属于高危人群,不仅女性自身健康容易发生问题,而且生出先天缺陷儿的比率明显要高。那么,高龄产妇如何保证孩子的健康呢?下面我们来看看母婴健康专家的介绍:停服避孕药一般来说,停服避孕药6个月后怀孕才好。停药后的6
年龄越大卵子质量越差?高龄产妇也能养出高质量卵子
好好呵护你的卵子,只为怀孕?错!法国女性生理专家说,如果卵子健康,不但不会痛经,月经也正常规律;卵子还会影响心情,它越活泼,你承受压力的能力越强,失眠、健忘、心烦等"职场常见病"也会远离你;健康卵子更意味着你有结实的卵巢和子宫,计划怀孕时,哪怕已经过了"安全"怀孕期也不用担心!月经期间多吃菠菜提
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