左胳膊肘为什么会酸痛

相信大家肯定都知道胳膊肘对于我们的重要性吧，我们在日常的生活中一定要保护好自己的胳膊肘，如果胳膊肘出现问题，那么不但会给我们带来疼痛而且还会影响到我们的动作，有一些朋友可能会出现胳膊肘酸痛的症状，那么到底是什么原因导致了胳膊肘酸痛呢?下文我们介绍一下胳膊肘酸痛的原因。

左胳膊肘为什么会酸痛

肘关节(elbow joint)由肱骨下端和尺骨、桡骨上端构成，包括三个关节，即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节。可做前屈、后伸运动，也参与前臂的旋前和旋后运动。

肘关节的肱尺关节可沿略斜的额状轴作屈伸运动;桡尺近侧关节与桡尺远侧关节是必须同时运动的联合关节，司前臂的旋转运动(见后);肱桡关节虽属球窝关节，但只能配合上述两关节的活动，即与肱尺关节一起，共同进行屈伸运动，配合桡尺近侧关节进行垂直轴的旋转运动，但却失去矢状轴的内收、外展运动的能力。

手肘关节酸痛的原因：

1、强直性脊柱炎：受累关节常为腰椎、骶髂、髋和膝等中轴关节，可同时伴有关节肿痛症状。腰、臀及疼痛，腰背活动发紧是其特点，多见于青年男性患者。

2、风湿寒性关节痛：以寒冷地区多见，发病率很高，多数关节疼痛属此类。病人常有水中作业，产后受风，居住或工作环境、阴暗史。疼痛呈酸痛或隐痛，游走性较强，多无肿胀，并与气候变化密切相关。

3、骨关节炎：多发于腕关节、肘关节、膝关节等负重大或工作量大的关节。受累关节呈骨性增大，皮肤无红、热表现，多见于中年以上患者。

在上面的文章里面我们介绍了手肘关节对于人体的重要作用，我们建议读者朋友在日常的生活中要做好对于手肘关节的保护工作，一旦手肘关节出现疾病要及时去治疗，上文详细介绍了手肘关节酸痛的原因。

手臂外侧酸痛什么原因

长时间保持一个不良的坐姿，由是由于你电脑放置的位置本身就过高，椅子过低，或者办公椅过于柔软，或是由于时间过长，都有可能引起肩膀酸痛的，所以要解决肩膀酸痛的问题就要调整好电脑的位置，应该尽量把电脑放在视线的正前方，不要偏左也不要偏右，让显示器的位置与自己的视线相平，或者可稍微高一点，同时椅子要选择那种有一定弧度的，如果是每天上班的时间长的话，那么建议你使用那种老式的木椅，老式木椅的弧度更贴和人体的曲线，所以可以减少腰痛出问题的机率。而柔软式的所谓的专用办公桌椅有可能只是让你一时间舒服了，而后却越坐也难受。

当然了除了办公椅子，桌子的不合适之外，最大的一个引起肩膀酸痛的原因就是工作时间过长了� ��你可以赶一个方案一坐就是几个小时，可能开发一款新的软件就忘了了吃饭，甚至有可能一玩起游戏，几个小时都不带休息的，而这也是引起肩膀酸痛的重要原因了，所以调理你的“办公时间”是关键，你可以规定自己每一个小时起来走动一下，起来喝杯水，伸伸懒腰，上上厕所的，走几步路，然后在重新工作，或者你可以在电脑上做一个小软件，提醒你多久时间要休息一下等等。

当然了现实生活中并不是只有长期不良折姿势，肩关节，或者说颈椎病方面的因素才会引起肩膀酸痛的，日常的落枕，或者是中老年人的“50肩”也都有可能会引起肩膀酸痛的，临床上就有人因为心脏方面有问题，如得了心绞痛，心肌梗塞，胆结石方面的疾病，如胆囊炎等等也都会由于反射的作用，使得人体的左肩或者右肩会有酸痛的感觉。可以说引起人体肩膀酸痛的原因是多方面的，所以千万不可忽视，一定要及时的治疗。

其实应该说颈腰椎是人体的中枢神经之所在，任何一个部位出问题的话，那么都有可能会引起肩膀的酸痛的，因此日常生活中除了要做好肩部的保养工作，如避免受凉，长时间的保持不良的姿势外，其实也应该适合的做一些肩部的保健运动，如养生栏目中常出现的抬手击打自己的腋下，肩部，这些也都是预防肩膀劳损，减少肩膀酸痛的好方法。

胳膊肘内侧疼可能与这些有关

1、可能是肱骨外上髁炎俗称网球肘是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。1。休息及改变活动模式。适当的休息对于急性期(严重红，肿，痛)特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90%的病症。

2、胳膊肘疼是怎么回事?可能是由关节炎引起的。关节炎是指由炎症，感染，创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。它的主要特征是关节红肿，热，痛和功关节炎关节变化能障碍。根据病情发展程度不同，骨关节炎的治疗需对患者病情有详细了解，对症治疗。

3、胳膊肘疼是怎么回事?引起胳膊肘疼的另一种疾病还可能是风湿性关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘腕等大关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。胳膊肘疼是怎么回事?风湿性关节炎是风湿热的一种常见表现，属于急性或慢性结缔组织炎症性疾病的一种，症状复杂多样，典型的就是不同程度的发热、游走性关节炎，且好发病于膝踝、肩、肘等大关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退不留后遗症，但常反复发作。治疗不及时，还可能会引起功能障碍、肌肉萎缩等严重症状，威胁健康。

看了这篇对于胳膊肘内侧疼的文章的说明，大家对于胳膊肘内侧疼有没有深刻的印象呢。朋友们千万不要因为觉得胳膊肘内侧疼只是小问题而不知所畏的忽视了这个症状。在出现胳膊肘内侧疼这种症状的时候，大家莫要慌张，针对疼痛的细节，斟酌是什么病情引起的，然后对症下药，这才是对自己身体负责的正确方法。

网球肘怎么诊断

网球肘怎么诊断

网球肘的主要症状有肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。

作下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下时拾东西、网球反手击球、高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。

医生询问病史后会检查肘外侧的疼痛。

●要求作某些手臂活动

●按压肱骨外上髁

●肘、腕活动时僵硬

一般不需要拍x 线片，但医生有时要求拍肘关节的x线片以了解肘关节骨骼是否正常，伸肌腱近端处有否钙盐沉着。

怎样预防肌肉酸痛

1、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也预防锻炼时的拉伤打下基础。

2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。

3、运动后肌肉酸痛怎么办?可以先冷敷、后热敷。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。

怎样预防肌肉酸痛

1、根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。

2、锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重。

3、准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。

4、整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。

5、对酸痛局部进� ��静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展牵拉练习有助于缓解肌肉痉挛。

6、口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果、预防运动性疾病，还能使肌肉得到充分的恢复和休息。