不同年龄阶段宝宝近视检查法,杜绝四眼宝宝妈妈常备3种饮食

一、如何检查宝宝的视力

　　第1阶段：客观观察法
　　2岁以内用客观观察法，检查口诀为“一月怕来二月动（怕指怕光，动指随大人的活动转动眼球）；四月摸看带色物；六月近物能抓住；八月存在跟随目（大人手指到哪，宝宝眼光看到哪，并固视不动）；1岁准确指鼻孔；2岁走路避开物”。除此，4—7个月的宝宝，如果视力存在问题，爬行和玩玩具的举止行为，通常比同龄的宝宝动作缓慢、准确度低，显得有些笨手笨脚。
　　第2阶段：手式、动物式形象检查法
　　3—5岁的宝宝可用手式、动物式形象视力表检查。需注意的是，要早一些在家中耐心教会宝宝认识视力表，并要反复测查，否则会影响结果的准确性。
　　第3阶段：*力表检查
　　5岁以上的宝宝，可用*力表检查。如果合作得好则能测出视力。我国儿童不同年龄段正常视力为，2岁：0.4—0.5,3岁：0.5—0.6,4岁：0.7—0.8,5岁：0.8—1.0,6岁：1.0或以上。
　　温馨叮嘱：如果按上述方法检测，发现宝宝的视力有问题，应及时诊察和治疗。当用手捂住宝宝一只眼睛时，宝宝高兴地大笑或挣扎反抗，而捂另一只眼却没有这种反应时，说明这只眼的视力有问题，应带宝宝去看眼科医生。

二、吃什么能防治宝宝近视

　　如今小朋友们的玩具也越发多了起来，其中掌上电脑、手机等各类刺激眼睛的电子产品成为许多孩子的“玩具”，如果眼睛长期对着屏幕，很容易患上近视，这就大大增加了小朋友患近视的几率。为了防止宝贝变成“小四眼”，远离眼镜，除了日常要注意健康用眼之外，聪明妈妈还可以在饮食中下工夫哦！
　　预防近视食材1：含钙食物
　　钙缺乏是造成视力发育不良和近视眼的主要原因之一。研究表明，眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，这个“塑料小囊”就不能保持正常状态，其液压就会忽高忽低。这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
　　常见的高钙食物：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨、动物肝脏、蛋黄、富含维D的绿色蔬菜等。
　　预防近视食材2：含铬食物
　　铬在眼球发育过程中起保持渗透压平衡的作用。当人体内铬的含量下降时，胰岛素的作用就明显降低，使糖的利用发生障碍，血浆渗透压上升，从而导致眼睛晶状体和眼房水渗透压的改变，促使晶状体变凸，因而造成近视。小编提醒各位妈咪，宝贝每天应该摄入约50-200微克的铬。
　　常见的含铬食物：谷类、肉类、乳酪类及蛋黄等。
　　预防近视食材3：硬质食物
　　经常给宝宝吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进宝宝视力的发育。一项研究结果表明：常吃细面条一类软食的宝宝很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根。咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免宝贝近视眼的发生。
　　常见的硬质食物：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。

三、近视的特点是什么呢

　　近视在发展中国家十分突出，亚洲国家近视发生率在70%～90%左右；美国和欧洲近视发生率在30%～40%,全世界几乎所有的人群都存在近视。
　　近视，亚洲人比欧洲人更为常见，女人比男人常见（女性是男性的两倍），黑人中则较为少见。近视不是读书多引起的。很多近视都是一种寄生虫引起，在他们的眼里都可以看到成团、丝等状的透明虫体，不可以纠正。
　　近视性老花，近视和远视可以同时存在于一个人的眼内。近视不是慢慢地产生的，而是突然出现的，昨天你的眼睛可能还是正常的视力，今天可能就突然使你开始了漫长的近视生涯。
　　1、满天星光无论何时何地都看见整个眼睛里充满闪光，但这种情况大多是假性近视所具有的，400度以上没有，一旦出现一定要及早治疗，防止近视。
　　2、远处看不清，是近视最基本的症状，4.9、5.0、5.1、5.2、5.3、5.4为正视眼，是好眼睛，凡低于4.8的均为近视眼。
　　3、近视与假性近视的区别。近视眼根本不可能在用眼过度时疼痛，假性近视反之。
　　4、近视眼眼球外凸。这是最让人害怕的。
　　5、近视眼有眼部不适。就像有东西在里面一样。
　　6、近视眼部不像假性近视一样，多是黑眼圈比其他眼睛黑。

四、近视的定义和原因

　　近视眼是指眼在不使用调节时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后，近视焦点落在视网膜之前的一种屈光状态，所以近视眼不能看清远方的目标，若将目标逐渐向眼移近，发出的光线对眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移。当目标物移近至眼前的某一点，此点离眼的位置愈近，近视眼的程度愈深。
　　一 遗传因素：研究认为高度近视眼的双亲家庭，下一代近视的发病率较高，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，对高度近视更是如此，但对一般近视遗传倾向就不很明显。
　　近视主要有40%是遗传，近视遗传主要是高度近视的遗传。高度近视也分两种：一种是生理性的、一种是病理性的。若是病理性近视，宝宝的眼睛形成的近视具有可能性，因为带有特定家族遗传性，有这个概率，也不一定凡是患有高度近视的家长他孩子的眼睛都具有高度近视，不是这样的。但是有一个概率在里面，我想强调的一点是，必须是病理性高度近视，如果是生理性近视600度，甚至1000度的也是不会遗传的，即不一定就会遗传。病理性近视带有遗传因素，生理性近视是不带有遗传因素的。
　　二 环境因素：近视眼的发生和发展与近距离用眼的关系非常密切，少年儿童的眼球正处在生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大。阅读、书写等近距离工作时，不仅需要眼的调节作用的发挥，双眼球还要内聚，这样眼外肌对眼球施加一定的压力。久而久之，眼球的前后轴就可能变长。每增长1毫米就达3.00屈光度（也就是普通说的300度），当然这种近视绝大多数为单纯性近视，一般度数都比较低，都在6屈光度以下，发病多在青春期前后，进展也比较缓慢，有人把这种近视称之为真性近视，以示与假性近视相区别。
　　1、用眼距离过近，据有关资料报道，少年儿童近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。少年儿童眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上少年儿童眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30～35cm.
　　2、用眼时间过长， 有的少年儿童看书写字做作业，看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼 睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40～50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
　　3、照明光线过强或过弱，如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
　　4、在行车上或走路时看书，有的少年儿童充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
　　5、躺着看书，许多少年儿童喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2～3倍，日久就形成近视。
　　6、睡眠不足，当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。睡眠不足是近视眼的形成原因中很重要的一条。
　　7、课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
　　8、目前空间的射线的影响，经常看电视，尤其是信号不足，接收率不高的农村地区，没有共用天线，屏幕不清晰，雪花点也多，很易使眼肌疲劳，经常玩电子*的同学更易损坏视力，商场*的小霸王学习机，都能直接引起学生近视，当今电脑计算机是一门不可缺少的课程，过长操作引起眼的干燥和疲劳易引起近视，均需适当控制使用时间。
　　9、角膜弯曲度或晶状体前后面的弯曲度变大，这种情况多为先天性改变，临床上较少见。
　　10、营养不良。缺钙、锌、等维生素。