想减肥不要刻意回避主食

减肥不吃主食,不吃主食减肥的危害

于是，希望减肥的人常常会听到劝告：少吃淀粉和糖，只要不吃饭不吃甜食，随便吃蔬菜和肉类，你就能够减肥。健康的减肥，要减少的只是油脂、甜食和精白米饭，而不是拒绝一切碳水化合物食品。

最简单的减肥食谱,主食减肥方法美食

最简单的减肥食谱是什么?在制作主食时，采取一定的制作方法，就可使主食变成减肥食谱，这样最简单的减肥食谱，一起试试吧。人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因

减肥必读：以鸡蛋为主食的减肥攻略美食

减肥有很多方法，殊不知鸡蛋也可减肥。据饮食专家实验得知，以鸡蛋为主食的不同吃法，也可减肥，而且效果显著，下面我们来看看。鸡蛋膳食减肥食谱星期一早餐煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水

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