拉肚子期间可以跑步吗？
BY：Karima 2024-09-19 01:51:13 3914 ℃
生活中出现拉肚子的情况是很多朋友都有的事情，对于拉肚子的时候可以跑步吗这个问题，答案是否定的，因为本身身体肠胃不舒服，再去进行一些运动，有可能会引致肠炎的出现。
拉肚子不能跑步。考虑肠炎引起的，可以服用藿香正气软胶囊和黄连素片和颠茄片对症治疗。建议饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。
一、腹泻：
为肠炎最主要的症状，也是常见的症状，常常反复发作或持续不愈，轻者每天2～5次，重者20～30次，粪便性质个体差异极大，软便，稀糊状、水样、粘液便不一，但大便以粘液脓血便多见，有的表现为痢疾样脓血便。早上起床后腹泻及餐后腹泻最常见。二、腹痛：
腹泻前多有腹痛症状，腹痛则腹泻，腹泻后疼痛减轻。疼痛多以胀痛为主，多为固定，多局限在左下腹或左腰腹部，持续隐痛者也不少见，轻者多无腹痛。三、便血
：是肠炎主要症状之一，轻者血液附于表面，重者鲜血下流，以至休克。四、里急后重：
是直肠炎的主要症状，本病常见。五、消化不良
：消化不良为肠炎的非特异性症状，主要见厌食，上腹部饱胀感，恶心呕吐，嗳气吞酸等。拉肚子可以跑步吗
拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。牵牛子对人体有毒性作用，但不大，大量服用除可引起呕吐、腹痛、腹泻与粘液血便外，还可刺激肾脏引起血尿。
跑步拉肚子为什么
跑步拉肚子为什么跟食物消化不良相关。跑步的好处减肥1、养成易于燃脂的好体质为什么有的人容易发胖呢?跑步减肥固然可以增加能量消耗而减轻体重，但也有跑步锻炼后体重非但不降，反而增加的。有些人跑步锻炼初期体重下降，坚持一段时间后体重又回升。跑步者的伸拉练习应该是“动力伸拉”，而不是普通的静力伸拉，因为跑步本身是动力性质的。
拉肚子可以跑步吗？跑步的时候应该注意什么呢？
跑步作为全民运动健身的一种最受欢迎的锻炼方式，很多人都十分酷爱跑步，那么拉肚子可以跑步吗？既然拉肚了就不要再跑了，应该好好休息一段时间，不然会加重对腹泻的影响。跑步的时候应该注意什么呢？跑步也一样，那些长期跑步的人，一定都拥有肌肉量适中、线条漂亮的双腿。
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