治腰椎间盘突出的方法有哪些,6个常见的方法有效治疗腰椎间盘突出

一、治疗腰椎间盘突出的6个常见的方法

　　1、药物治疗，相信大家对药物治疗是比较熟悉的，多数以镇痛消炎类为主。当然也不外乎一些伤痛膏药。对于这种治疗方法治标不治本。短时间的缓解症状是没有问题的。

　　2、牵引治疗，这种治疗手法类似于矫正推拿。如果牵引之后马上行走、坐车等又会恢复椎间盘内高压状态，造成牵引无效。牵引只适用于椎间盘膨出患者，如果椎间盘已造成突出和脱出，进行牵引完全无效。可见不是适合每一个患者。

　　3、针刀疗法由于在治疗过程中运用到肾上腺糖皮质激素，因此不可多用。同时伴随糖尿病、高血压等患者禁用。

　　4、推拿治疗、针灸治疗。以缓解病人的临床症状为主，和药物治疗一样不是根治手段。

　　5、微创治疗，是一种较为先进的治疗方法。

　　7、介入治疗。

　　6、手术治疗，因为腰椎上布满了重要的神经组织，所以手术一般都伴有风险。

　　通过以上对腰椎间盘突出的治疗方法的介绍，大家已经有了一定了解了吧。一般来说秉持着这样一个原则，能传统治疗就不介入治疗，能介入治疗的绝不手术治疗，非要手术治疗的那就尽快手术治疗，因为手术治疗有风险，所以在选择方式上，希望广大腰椎间盘突出患者结合自身情况理性选择。

二、七个妙招来缓解腰椎间盘突出

　　1.悬垂法

　　利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。方法：悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻，避免因跳上跳下操作腰椎。悬垂锻炼要逐渐增加运动量，并持之以恒。动作要轻柔，缓上慢下，尽量让家人在一旁协助保护。

　　2.伸腰

　　如不适宜做悬垂锻炼者可选择伸腰锻炼。方法：双脚叉开与肩同宽，全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶，抬头仰望天空，腰部向上直撑到最大限度，停片刻。然后，随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次，每日早晚各做一次，最好选择空气清新地方做。以自己能够承受的力量做，不要急速用力，适应后可逐渐用劲。

　　3.飞燕式锻炼

　　患者俯卧于硬板床上，双臂靠在身体两侧伸直，头和肩以及双臂向后上方抬起，与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞翔的燕子，抬起后再放松落下，一次锻炼反复做10次。该方法是自我疗法中比较有效的一种治疗。轻度腰椎病患者一般3~6个月即可得到明显改善。

　　4.拱桥式锻炼

　　仰卧硬板床上，双侧同时屈肘屈髋屈膝，再以头、双足双肘五点作支撑，双掌托起腰用力把腰拱起，经过一个阶段的锻炼后，腰部肌力较前提向时，可将双上肢屈曲放于胸前，以头及双足三点作支撑进行拱腰锻炼。逐渐改用双掌双足四点支撑，进行拱桥状锻炼。一次锻炼反复做10次，可以很好舒缓腰部疲劳酸痛症状。

　　5.抱膝进行腹肌的锻炼

　　仰卧于硬板床上，双膝屈曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。进行反复锻炼40~60次，用于舒缓整个腰部肌肉及韧带，达到治疗效果。

　　6.深膝蹲锻炼

　　两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸，开始动作要慢，站起来时伸腰收回双拳，动作由慢到快，反复做100次。

　　7.倒走法

　　倒走时要选择平坦而又安全的场地进行退步走。方法：走时要挺胸收腹，平视前方，双手自然前后挥动，尽量少回头。倒走速度应根据自己的能力而定，要循序渐进，每次一般倒走15分钟，每日两次。要控制好速度，小心摔倒。平衡功能差的人不宜采用此法。

三、腰椎间盘突出症引起的原因是什么

　　腰椎间盘突出是由不正确的姿态所惹起的。患者主要总是长时间维持同一个姿态，加上姿态不正确，就会招致腰椎骨质增生。劳损要素，腰椎的退变过程，会与腰椎劳损有很大关系。

　　腰椎间盘突出的发作除了与不正确的姿态有关以外，还与患者的年龄有着直接的关系。人体的老化是自然规律，随着时间的推移，运动磨损不可防止地会呈现退行性改动。绝大局部正常的中年人拍片时均可发现腰椎的骨刺构成，由于这是椎间隙狭窄等退变老化现象。

　　诱发腰椎间盘突出的缘由除了以上两种以外，详细还表如今：慢性劳损的发作。在生活中，假如经常做一些超越本人才能范围的活动，很容易呈现劳损现象。如长时间维持同一个姿态，加上姿态不正确，就会招致腰椎骨质增生。劳损要素，腰椎的退变过程，会与腰椎劳损有很大关系。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于腰椎间盘突出症引起原因应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解以后，做好对该疾病的治疗与预防工作。

四、腰椎间盘突出症患者日常注意事项有哪些

　　1、患者在早晨睡醒后突然坐起会造成腰部的损伤，正确的做法是应该先把腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。在厕所里，从坐位站起来的时候，应用手扶着墙壁站起来，尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时候很容易扭伤腰部。

　　2、早上身体的各部肌肉还没有完全变暖时，突然的动作会引发腰痛，所以应从一些细小的事情上采取慎重的动作。

　　3、走路的时候要腹部用力，等公共汽车的时候，不要双腿并齐，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上，这样就会感到比较轻松。

　　4、要注意久坐会对腰产生不利，引发腰痛。睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满。

　　5、在上楼梯的时候，一定要慢慢挪动脚步，不要过急，脚踏实地，一步一个脚印的上下楼，这样可以有效的防止腰部的损伤。

　　通过上面所介绍的内容，大家对于腰椎间盘突出症患者日常注意事项应该有所了解了吧。希望朋友们可以在了解了之后，尽量的做好对该疾病患者的护理工作。