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以下主任
中医师庾慧给读者推荐6款预防燥邪的
食疗方,供大家参考:
1.
沙参玉竹莲子百合汤
材料:沙参50克,
玉竹、
莲子、
百合各25克,
鸡蛋1个。
做法:将沙参、玉竹、莲子、百合洗净,炖半小时。将煮熟的
鸡蛋除壳,再同炖1小时,可加糖调味。
2.
木瓜杏仁炖
冰糖材料:熟
木瓜250克,南北
杏各15克,
陈皮5克,
冰糖10克。
做法:木瓜开两半,去瓜皮和
瓜子,切丁方寸小块状。
杏仁和
陈皮用清
水洗净,杏仁去衣。将以上材料一起放入炖盅,加冰糖,
隔水炖3小时。
3.
川贝蒸
鸭梨材料:鸭
梨1个,
川贝5枚,冰糖10克。
做法:川贝用温
水泡数小时。梨洗净后从上部1/4处平切开,无需去皮,挖出梨核。放入冰糖及川贝,盖上切下的1/4梨上半部分。用二三个
牙签固定梨后,用碟隔水蒸10分钟,晾凉食用,可每天早晚各一个。
4.
雪梨白
藕汁
材料:雪梨250g,白藕250g
做法:雪梨洗净,去皮、核,白藕去节,切碎,绞榨取汁,代茶饮用,可次数不限。
5.
玄参麦冬粥
材料:
玄参、
麦冬各30g,
粳米50g
做法:煎汤取汁备用,以
粳米50g煮粥,煮熟后兑入药汁,再次煮沸后可调
蜂蜜食用,1日1-2次。
6.蔗浆粥
材料:新鲜
甘蔗500g,粳米50g
做法:
甘蔗去皮榨汁备用,以粳米50g煮粥,煮熟后兑入蔗浆汁50ml,再次煮沸后调匀即可食用。
冷空气南下,广州气温骤降。近日,各大
医院呼吸科门诊因
咳嗽就诊的人数也增多。因目前“
甲流”感染人数有进一步上升趋势,
感冒咳嗽,很多人以为是“甲流”,呼吸科专家说,其实很多咳嗽患者并不是因“甲流”所致,而是燥邪入侵,温燥或
凉燥引起的咳嗽。因此,在寒冬,咳嗽患者谨慎自行用药,尤忌随意服用具有发汗作用的
感冒药,以免加
重病情。
不
知不觉间,寒冬的燥咳已经影响到我们生活。家住广州芳村的童女士在3天前开始出现
喉咙痒和
干咳的症状。一开始,童女士觉得问题不大,可是自行吃了
感冒药和
止咳药不见好转,担心是得了“甲流”,到
广东省中医院
呼吸内科门诊就诊后,医生认为是凉燥所致的咳嗽,服用3剂
中药很快就痊愈了。
广东省中医院呼吸
内科呼吸内科主任中
医师庾慧说,中医有一个理论,“肺为娇脏,喜润恶燥”,意思就是说,肺是一个特殊的
器官,喜欢温润的
环境,对干燥比较敏感。在冬季
空气湿度明显下降,
天气干燥,作为中医六淫外邪之一的燥邪也就易通过口、鼻入侵人体而伤肺,所以在这个季节,常常是许多平时不咳嗽的患者,也会经常咳嗽,而且是
喉痒咳嗽,
干咳无痰或痰少黏稠甚至
痰中带血丝,日久难愈,咳嗽剧烈时还会引起
胸痛。近二
周来我院呼吸内科门诊就接诊了不少因感受燥邪引起咳嗽的患者,童女士只是其中之一。
庾慧称,燥咳也有温燥与凉燥之分,温与凉的变化与
体质和感受的外邪有关。
(1)温燥咳嗽是燥而偏热的类型,常见的症状有干咳无痰,喉痒,咽喉干痛,鼻唇干燥,或者有少量黏痰,不易咳出,或可
见痰中带
血,
口渴心烦,舌
苔薄黄。
建议:常用桑杏汤(主要成分有
桑叶、杏仁、
豆豉、山
栀子、贝母、沙参、
梨皮)等以疏风
清热,
润肺止咳;
(2)凉燥咳嗽则是燥而偏寒的类型,表现干渴少痰或无痰,
咽干,兼有
畏寒发热,
头痛无汗,
舌苔薄白而干。
建议:常用杏苏散(主要成分有杏仁、苏叶、
半夏、陈皮、
前胡、
枳壳、
百部、款冬、
甘草)等以宣肺散寒,温润
止咳。
专家提醒,由于每个人个人体质的不同,咳嗽者凉燥、温燥均有,所以建议患者谨慎自行用药,尤忌随意服用具有发汗作用的感冒药,以免更伤
阴液,加重病情。如果咳嗽时间过长,或伴有发热、
气促,咳
脓痰等现象,就不是单纯的燥咳了,应及时就诊,以免耽误病情。
另外,该院
住院医师赵文翰还说,在冬季特别要注意气温变化,随时
减衣物;其次要注意休息,避免
熬夜;
饮食方面,可以多喝
开水、
淡茶、
豆浆、
牛奶等,以养阴润燥,补充水分,保持湿润,还要尽可能少食蒜、韭、
葱、姜等辛味之品,防止耗
伤阴津而加重
口唇干燥的感觉。虽然多吃
水果对
健康大有益处,还可预防
秋燥的产生,但天气寒冷,过于寒凉的瓜果也不宜
多食,以免损伤脾胃的阳气。
甲流巧应对:妈妈谈食疗预防甲流妙
就在昨天我听到邻居说我们镇上的高中已经有甲流了,虽然甲流事件一直未平息,但是离我们的生活圈还是遥远!可是现在已经出现在我们周围了!就在一礼拜前还带儿子去过那附近,心里还是毛毛的!知道甲型H1N1流感的传染源主要为感染甲型H1N1流感病毒的人和隐性感染者。甲型H1N1流感病毒的传播途径与普通流感类似,
“甲流”南下 食疗击毙它!饮食之道
冷空气南下,广州气温骤降。近日,各大医院呼吸科门诊因咳嗽就诊的人数也增多。因目前“甲流”感染人数有进一步上升趋势,感冒咳嗽,很多人以为是“甲流”,呼吸科专家说,其实很多咳嗽患者并不是因“甲流”所致,而是燥邪入侵,温燥或凉燥引起的咳嗽。因此,在寒冬,咳嗽患者谨慎自行用药,尤忌随意服用具有发汗作用的感冒
“甲流”南下 食疗击毙它!
以下主任中医师庾慧给读者推荐6款预防燥邪的食疗方,供大家参考:1.沙参玉竹莲子百合汤材料:沙参50克,玉竹、莲子、百合各25克,鸡蛋1个。做法:将沙参、玉竹、莲子、百合洗净,炖半小时。将煮熟的鸡蛋除壳,再同炖1小时,可加糖调味。2.木瓜杏仁
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