敏感女人心期待关怀

记者了解到，由于女性的社会角色和自身的女性特质，更容易出现情绪和心理问题。省会不少医疗机构给女人们送出不少医疗健康关爱，免费体检、公益讲座、检查优惠应有尽有，但在这份关爱中，很难觅到对女性“心理”关怀的项目。

●现象：敏感“女人心”期待关怀

乳腺理疗优惠30%、阴道镜检查优惠50%、办理婴儿游泳卡优惠20%……进入3月，不少医疗机构制订了有关“三八妇女节”的活动方案。

记者仔细查看了其中的内容，免费体检、公益讲座、检查优惠，甚至手术费优惠应有尽有，但是很少涉及心理关怀这一块儿。再细心地翻阅其他媒体的相关报道，三八妇女节的活动中，也没有医疗机构的优惠免费措施涉及“女人心”。“我们医院有心理科，但是迎三八的系列活动没有包括这一块儿。”昨日，记者咨询了几家综合性、专科医院和心理咨询机构，基本都没有涉及心理健康。“我们可以在三八节当天，为女性朋友工作压力、情感困惑、亲子教育等方面提供免费咨询，根据个人情况提供免费的心理测试，并有心理健康知识讲座。”郑州市第九人民医院精神心理科主任常国胜说。

●现状：女性抑郁人数比男性高3.5倍

“其实女人更需要心理上的关怀。”蔡劲林告诉记者，在前来进行心理咨询的人群中，女性占到了80%以上。

心理咨询师说：“来做心理咨询的人群中，有90%以上都是女性，一方面说明女性更关注内心世界，另一方面也说明了女性更容易出现心理困惑，两方面都说明了，我们更需要关注女人的心理健康。”“当今社会，人们承受着巨大的生活压力，其中女性面临的压力又远远高于男性，再加上女性自身的生理特点，女性较男性更易出现心理障碍。”常国胜说，“有资料显示，女性患抑郁症、焦虑症的人数是男性的3.5倍。”

造成女性心理问题较为突出的原因有两个。第一，女性的心理特点较男性更细腻、敏感、多变，更易接受暗示，极为细小的事情都可能引起女性情感的极大波动;第二，女性的压力要大于男性，男性的精力大都在事业上，而女性要同时兼顾事业、孩子、丈夫、老人、家务、金钱等六个方面。除此之外，还要承受围产期、月经期、更年期等生理原因导致的情绪变化。

●分析：女性日常常见的心理问题

女性常见的心理问题有哪些­“女性咨询最多的是情感问题，婚姻中各种复杂关系的处理，情感冲突，都会让女性压力倍增，而女性的着眼点往往在家庭，比较单一，出现情绪问题发泄的途径比较单一。”蔡劲林说。“临床中，神经衰弱、忧郁症、焦虑症、更年期综合征，是女性最常见的心理问题和疾病。”常国胜说。女性在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下会引发焦虑症。常常表现为心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫名其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱和躯体症状，如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部有烧灼感等。“长期压抑、忧虑会引起抑郁症，往往缺乏食欲、失眠、易疲倦。自我评价低，否定自己或自我歪曲，总认为生活无希望，缺乏进取心;有些甚至有妄想、自杀的意念，总觉得自己的存在没有价值。”

四五十岁的女人，更年期综合征比较常见。从心理方面看，会表现为精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等;从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。

■专家支招女性如何维护心理健康

女性如何才能维护心理健康­支招说，首先要学会回避和远离压力来源。这需要根据个人的情况而定，没有对每一个人都适用的统一模式。比如买股票，如果你心理承受能力低就不要买。

其次是恰当使用心理防御机制，要学会重新评价事件或者情境。有时候遇到问题，其实没有你当初想得那么严重，换一个角度考虑问题可能会豁然开朗。同时要有适当的运动和培养多种爱好。走出室外散散步、做体操，都会释放心理压力，调整情绪。

寻求支持是消除压力的好办法之一，当心理压力过大时，可以适当地向亲戚、朋友、心理医生倾诉和求助。