女性月经量少要怎么办

BY：大叔18岁 2024-07-17 07:46:47 952 ℃

月经量少怎么办?专家表示，女性出现的月经量少，是女性月经不调的表现症状之一。对于女性来说，要治疗月经不调，首先要了解月经不调引起的原因。

我院专家表示，治疗月经不调，可以先根据月经量少的原因，调整自己的生活习惯，再进行有利的治疗。

总的来说，月经量少应该注意的事项：

1.月经过后没有好好的补身体：在月经干净以后，身体会流失很多营养物质，因此要多吃滋补的食物，像如鱼、乌骨鸡、黑豆、海参等。

2.受凉受寒：在月经期，女性应该要注意做好保健措施，避免受寒，如果在月经期受寒或者喝冷饮，都会导致月经量少，甚至是闭经。

3.铁元素摄入不足：铁元素是生成血液的必要元素，如果缺铁，就会导致贫血，贫血的情况下，也会引起女性月经量少;

4.生活习惯不良：随着现在的生活压力的增大，女性要兼顾家庭和工作两方面，不规律的生活是会导致女性发生月经不调。女性要注意养成规律的生活作息，不要熬夜、过度操劳;

5.缺乏运动:在平时，女性应该要多运动，特别是整天坐着办公的女性，适度的运动能够调节女性的内分泌，注意劳逸结合。

如何调理女性月经量少?

1.要保持一颗良好的心态。相关研究表明，心理的因素会对女性的月经造成很多的影响。所以女性一定要养成良好的心态，拒绝负面的精神影响。

2.平时的饮食。女性在平时应该多食用一些含有铁或者是滋补性的食物。补充足够的铁质，有助于对于女性月经不调的修养。3.注意养成良好的生活习惯。对于女性来说，应该避免熬夜、过度劳累。特别是不要熬夜。打乱女性的生物钟，对女性的各方面都有很大的危害。

一、月经量少是为什么月经量少(月经过少)，即月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净。或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”，属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。正情理况下，一次月经出

这也是导致月经量少的一个原因，在来月经前1天或月经期间受寒的话，就会导致盆腔内的血管过分收缩，从而导致月经量变少，甚至出现闭经的现象。

月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。月经期间女性还可以饮用红糖水，能有效帮助月经正常。

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