几天拉一次大便才是正常的

一般情况下许多人每天早晨起床第一件事就是去厕所大便，有些的人有时候两三天会需要大便一次，以保证肠胃的通畅，可是还有一些人一个星期才大便一两次，这个时候大家就应该注意了有可能是便秘或者是其它的一些肠道疾病了，那么，一般大便几天一次正常呢?下面我们就来看看。

几天拉一次大便才是正常的

正常的来说是在一个礼拜能保证有两次或是两次以上算是正常了，但有的人一天两次也是比有些正常的，但我认为最好，最健康的的次数是1天一次，且时间也比有些固定.一个礼拜少于两次，就是便密或是其他肠道疾病就要引起注意了，另外一天三次或是三次以上那也表示消化系统出问题了.

便秘 ：工作压力大，总是精神紧张：不愿上外面不干净的厕所而长时间的忍便;办公室女性总是受着便秘的困扰，长此以往不仅使得人面色灰暗、精神不振，还会生出习惯性便秘、乳腺癌、高血压等病症。

其实不依赖导泻剂的帮助，通过轻松的饮食就可轻易“解秘”。

大便原则上建议一天一次，不过由于每个人的情况不同，因此也是因个人而异的，由于工作学习和生活等一些原因，许多的人总是不能够按时的进行大便，有些时候由于不方便上厕所而阻挡了正常的大便，长此以久下去导致了大便不规律起来，在自个儿时间能够自由的去掌握的状况下给自个儿定一个指标，每天早晨上一次厕所，让其形成一个规律，一直坚持下去，大便自然而然也会规律起来，平时也要多加注意多喝一些水，少吃一些辛辣的刺激性比较强的食物。

两三天一次大便正常吗

很多人都有这个问题而不自觉，也有很多人不相信这个论点。不信的话，试试看连续三餐只吃油炸食物会变怎样?进一步提出建议，相信隔天的粪便就会变得黏稠不易排出，而且会变细，像从中间硬挤出来的。

若是还无法想像以上情况的话，不妨试想一下你家的抽油烟机上所残留的油渍，如果是刚沾上的，很容易就擦得掉;但是如果隔了几天不擦，就会越来越难擦掉，当那些油脂逐渐变黏、变硬，最后就会像蜡一样沾在墙壁上。同样的情况也可能出现在我们的肠子里，宿便就是这样来的。

怎样才算便秘

对于便秘的说法，众说纷纭，有的人认为，只要不是每天有大便就是便秘，有的人则认为，只要大便是成形、软硬适中，就不算便秘。在医学界，国际学者根据神经胃肠病学和临床循证医学研究的结果，探讨并制定了功能性便秘的罗马Ⅲ诊断标准，目前在临床上得到了广泛推荐使用。

这个标准如果简化了就是以下几个方面：

1、经常出现排便时需要外力支持才能排出的(如用手按住阴部，或者用手将大便抠出);

2、一周少于3次大便;

3、经常便后仍觉得肛 门有异物阻塞，或者肛门有块状硬物阻塞;

4、经常有便不尽的感觉。

以上四条，有符合两条者，都可以称之为便秘。

便秘不能吃什么

1、多吃香蕉

香蕉能帮助润肠、通便，也是常被用于改善便秘的一款受推崇食物。需知只有熟透的香蕉才具有通便效果，没熟透的香蕉如果食用了不仅不能帮助改善便秘，反而会加重便秘。

2、大吃水果蔬菜

大家都知道蔬菜、水果中含丰富的膳食纤维，并且水分充足，能有效帮助缓解便秘。但如果食用过多，则会引起胀气和腹痛等症状，对于胃肠功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而会对肠胃造成刺激。

造成便秘的原因有哪些

1.器质性

(1)肠管器质性病变

肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。

(2)直肠、肛门病变

直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。

(3)内分泌或代谢性疾病

糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。

(4)系统性疾病

硬皮病、红斑狼疮等。

(5)神经系统疾病

中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。

(6)肠管平滑肌或神经源性病变

由于肠管平滑肌或神经源性病变而导致。

(7)结肠神经肌肉病变

假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。

(8)神经心理障碍

神经心理障碍也会导致便秘的发生。

(9)药物性因素

铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。