幼儿营养食谱:蘑菇炒西兰花
食谱原料:蘑菇2朵,西红柿1个,西兰花少量,椰子油、盐、大蒜少量。制作方法:1.蘑菇和西红柿洗净、切丁。西兰花洗净切碎,大蒜切碎成蓉。适合人群:6个月以上宝宝。健康提示:1.有利于宝宝神经系统的发育,补充钙质。
推荐孕期营养食谱:香炒西兰花
孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2~2毫克,如果摄人不足,有可能导致胎儿早产、死胎,甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。妊娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜和水果,还会引起大便秘结,引起痔疮、肛裂等。因此,无论从孕妇的自身健康或下一代
西兰花的做法 七款西兰花食谱营养价值高
日常生活中,西兰花是常吃的蔬菜,它的营养价值很高,所以深受人们的亲睐。你知道西兰花的做法有哪些吗?今天小编推荐大家7款西兰花养生食谱,赶紧来看看吧。蒜切成片,西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。上面我们就来介绍四款西兰花食谱,希望对你的养生有所帮助。取适量乌鸡汤,下入西兰花煮熟,用盐和鸡精调味后,放入煎好的鹌鹑蛋即成。
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