女性产后如何进行减肥呢如何减肥
BY：Miette 2024-07-18 23:34:07 925 ℃
产后肥胖，主要是妊娠引起下丘脑功能紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡的结果，又称生育性肥胖。
（1）母乳喂养亲自哺乳可以加速乳汁分泌，促进母体的新陈代谢和营养循环，运送出去体内组织中多余的营养成分，减少脂肪在体内的堆积。
（2）平衡膳食要做到既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又可预防发胖。为了哺乳的需要，产后要适当增加营养，但不可偏食鸡鸭鱼肉蛋，要荤素搭配。瘦肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及新鲜蔬菜、水果等都要吃，少吃动物油、肥肉、蛋黄、动物内脏、甜食。
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