隋准讲的吃出来的病有哪些,介绍正确的饮食原则
BY：大叔18岁 2024-08-16 12:28:53 1103 ℃
隋准是我国专门从事慢性肾脏病研究的医师，具有丰富的临床经验。隋准曾经盘点过多种吃出来的病并给出了众多的建议。随着人们生活水平的提高，很多人每天都必须吃肉，不吃肉就会觉得食之无味，时间久了就形成了肥甘厚味的不良饮食习惯。在日常饮食中，摄入太多的油脂、烟，再加上抽烟喝酒以及运动量太少，人们会出现肥胖、胆固醇增高、脂肪肝等问题。这些病如果不及时控制，会发展为更严重的疾病。那么，隋准讲的吃出来的病有哪些呢?
酒精肝、胰腺炎。隋准讲的吃出来的病有哪些呢?酒精肝、胰腺炎是比较常见的疾病。顾名思义，酒精肝、胰腺炎就是由喝酒过量引起的。经常酗酒会导致肝脏出现酒精中毒而发炎，肝脏会变得肿大，影响生殖系统和泌尿系统。俗话说，小酒怡情，大酒伤身。我们要严格控制每天的酒精摄入量。
寄生虫病。越来越多的人喜欢吃生食，比如沙拉、生鱼等。如果食物消毒不当，非常容易引起各种寄生虫疾病。平时要尽量少吃生吃，就算要吃，也要做好彻底的消毒工作。
肥胖、失眠。“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少”是我们耳熟能详的饮食规则。晚餐吃得太饱容易引起肥胖和失眠。因为晚餐不久后我们就要上床睡觉，食物消耗的时间不多，而且晚上血液中的胰岛素含量得到巅峰，晚上吃得太多非常容易引起肥胖。
隋准讲的吃出来的病有哪些呢?上文解释了这个问题。很多疾病是由于饮食不当引起的，除了上文提到的酒精肝、胰腺炎、寄生虫病，还有心脏病、便秘、肥胖等。维持身体健康最重要的就是养成良好的饮食习惯，不要挑食，不要吃太多辛辣刺激的食物，以清淡营养为原则。
低脂饮食≠清淡饮食饮食之道
脂肪税，是最近的一个热词，即对含饱和脂肪酸的食品，如黄油、肉类等征税。为啥要征?开此先河的丹麦政府给出了理由，即提倡低脂饮食。那如何低脂饮食，吃清淡点就行了吗?当然不是。有关专家强调：“低脂饮食可不是简单的清淡饮食，必须要调整膳食结构。”■
饮食禁忌的夏季饮食饮食之道
饮食禁忌在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，饮食禁忌但是切不可吃太多，否则，饮食禁忌近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。
准妈妈饮食之12345饮食法”营养饮食
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